肺癌成女性头号癌症杀手！不吸烟，为何还被找上？

传统认知里，肺癌的高发人群聚焦“老年、男性、吸烟者”三大特点，然而近年来，临床中发现了新的肺癌高危人群。复旦大学附属肿瘤医院胸外科主任陈海泉提到：“我们中国人发现的不吸烟的多，年轻的多，女性多，所以出现这个问题，就是我们改变了过去我们对肺癌的认知。”

为何很多女性不吸烟也会得肺癌？

一、烟草对女性的肺部伤害更大

2000-2005年间，中国男性肺癌发病数增加了26.9%，女性肺癌增加了30.5%，认为女性吸烟者患肺癌的危险性大于男性，近年来不少研究调查也支持了这一观点。

北京老年医院呼吸二科主任医师刘前桂表示，女性体内雌激素水平较高可能会促进肺癌的形成，即女性对烟草致癌化合物更敏感，相同暴露水平下，女性比男性更易患肺癌。

二、久待厨房

油烟污染在家庭中非常普遍，而长期下厨的主要是女性。通常情况下，食用油的烟点在120-160℃，当食用油温度达到150℃时，其中的甘油就会生成油烟的主要成分丙烯醛，它具有强烈的辛辣味，对鼻、眼、咽喉黏膜有较强的刺激，对经常在厨房烹饪的人产生严重的危害。

此外，厨房油烟中还含有一种叫苯并芘的致癌物，可损伤人体细胞染色体，长期吸入可诱发肺组织癌变。

三、家族史

日本的一项前瞻性研究发现，一级亲属（父母和兄弟姐妹）中有肺癌患者的人，患肺癌的几率更大，且女性的风险比男性更高。 我国2008年一项研究中也发现，女性肺癌患者有肿瘤家族史的比例高于男性患者。

四、被动吸烟

二手烟是明确致癌物，女性和小孩无论是在家里还是公共场合，都是长期二手烟的受害者。此外，三手烟的危害更不容忽视。三手烟是指吸烟人士吸烟后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的烟草烟残留物。通风和污染程度的不同，可能导致香烟的残留气味滞留数小时、数天甚至数月。相较之下，女性在家时间长，更容易在不知不觉中被动吸烟，增加了患肺癌风险。

做好这4件事，女性尽量远离肺癌致病因素

1.不吸烟，并尽量远离吸烟者。目前认为吸烟依然是肺癌最重要的高危因素。医界通常会使用“吸烟指数”这一概念来衡量吸烟引起肺癌的风险。除了主动吸烟外，被动吸烟同样是肺癌的危险因素之一。如果配偶吸烟，和配偶生活时间越长，患肺癌的可能性也会越大。

2.远离污染环境，减少与致癌因子的接触。工业废气、汽车尾气等导致的空气污染（PM2.5）与肺癌发病率增加有关。室内空气污染如燃料烟雾、烹饪油烟等也被认为是肺癌的重要危险因素，尤其对女性肺腺癌影响较大。女性在家做饭时，可使用抽油烟机，减少爆炒和油炸等烹饪方式。空气污染重时非必要不出门，出门必须戴口罩。

3.均衡饮食，多吃新鲜果蔬，减少腌制食物的摄入。研究发现，如果摄入食品缺少维生素A，可使得呼吸道发生鳞状上皮化生导致癌症的发生，而肺癌最常见的癌前表现是鳞状上皮化生。研究表明，吃红肉最多的人患肺癌的风险增加了16%。猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等红肉含有大量饱和脂肪和铁，在高温加工过程中会产生导致基因突变的化学物质，如异胺环等致癌物，如果经常吃烧烤的红肉、煎炸肉，可能会引发肺癌。

4.不生闷气，剔除致癌心理因素。有些女性过于内向、喜欢生闷气，不善于疏导发泄，这种性格被称为C型性格。C型性格人群容易产生更多的负面情绪，得癌症的概率要比一般人高出3倍甚至更多。中医认为“肺主气，司呼吸”，“心霾”常在，气总是不顺，必然导致伤肺，促进癌症的发生。