健康科普大讲堂知识问答

1、正确刷牙方法是什么？

上牙从上到下，下牙从下到上。

2、”四害”指什么？

老鼠、蚊子、苍蝇、蟑螂。

3、哪类人易得高血压？

有血缘关系的高血压人，吃咸的人，酗酒的人，精神长期紧张的人，老年人，糖尿病人，高血脂人。

4、哪些方式可预防高血压？

低盐、少油、合理膳食、戒烟限酒、适当运动、情绪稳定。

5、正常的血压是多少？

收缩压(高压)小于140，舒张压小于90。

6、菌藻类说出五种？

香菇、木耳、海带、银耳、紫菜。

7、酗酒有哪些危害？

酒精中毒、大脑损伤、慢性胃炎、肝脏损害、贻害后代。

8、长期吸烟会导致哪些疾病？

支气管炎、冠心病、肺癌等。

9、近亲结婚有哪些害处？

发生遗传性疾病、畸形、如傻子丶脑痴、无脑儿、出血、贫血疾病。

10，居室卫生有哪些要求？

适当温湿度、光线充足、通风良好、空气清洁、安静、整洁、生活方便。

11、健康四大基石？

戒烟限酒、平衡膳食、心理健康、适量运动。

12、卫生保健包括哪四个方面？

增进健康、预防、治疗、康复。

13、一个人每天饮多少水？

每日饮水1500至1700亳升。

14、饮水原则是？

主动饮水、未渴先饮、足量饮水、少量多次。

15、为什么提倡饮开水？

水烧开后才能杀死细菌、病毒等微生物。

16、水对人体作用？

为细胞提供必要的氧气和各种营养物质，帮助身体通过汗液、尿液排除毒素。保持身体肌能运转。

17、好水的标准是什么？

不含重金属、以及氯或其他有害的污染物，pH值7，5以上，含氧充足的原水。

18、世界无烟日是哪一天？

每年5月31日

19、发芽的马铃薯为什么不能吃？

因为发芽后，产生大量龙葵碱有毒物质，食后易中毒。

2O、人每天食用食盐是多少？

《中国居民膳食指南》指出，每人每天6克以下。