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莴笋
这菜是“含钾大户”,10月别错过~~护心又控压,老人小孩都爱吃~
中老年人要忌嘴,建议多吃这7样,越吃越健康!
对症吃菜,帮你解决秋天这几种常见不适症
“自带青霉素”的四种杀菌菜,建议中老年人常吃,增强免疫少生病
秋天使劲吃,清热利尿、镇静安神,建议中老年人常吃,腿脚有劲
“养气血就是养命”!建议中老年:多吃4样,腿脚利索,精神十足
含钾量极高的食物,建议中老年人多吃
叶酸是黄瓜的92倍!建议中老年人要多吃,安神助眠睡得香
明日中伏,建议中老年人:多吃这4种高蛋白食物,精力旺盛体力足
建议老年人:多吃4种“健脑菜”,补脑益智,80岁脑不萎缩不痴呆
减脂打卡459
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