小雪需“颈”惕 小“斑”大问题
发布时间：2024-11-22 09:13 浏览量：5
虽然已到小雪节气
放眼望去实际上满目都是深秋的景象
题字书法家：李琬彤
小雪时节
没有厚雪堆积的绵密
但“小”得即圆满
“雪”落不知寒
在这样一个时节，
生活起居应该注意什么呢？
我们一起来听一听，
节气健康护航员送予的健康小提醒。
董楠
徐州市中心医院神经外科二病区副主任医师
冬季气温骤降对一些老年人有很大的影响。研究发现，当气温降到12℃以下，就要警惕脑血管疾病的发作。尤其是已经通过检查，发现了“颈动脉斑块”的人群。
打个比方，人的大脑就好比一块“稻田”，颈动脉就相当于灌溉的“水渠”，颈动脉斑块就像是堵在“水渠”里的“淤泥和石头”。当石头很大堵塞水渠的时候，稻田里就会出现严重的缺水，稻子就干死了。
之所以冬天来临的时候脑血管疾病发生率大大升高，主要有几方面原因：
天气寒冷，血管收缩，颈动脉有斑块的病人本来脑供血就不充足，当血管收缩的时候，更容易引起脑供血的不足；冬季气候偏干燥。特别是北方地区供暖以后，会加重干燥的状态。人在呼吸的时候会消耗大量水分，如果平常不爱喝水，就会导致血液黏稠度过高，血流不畅，血管就容易堵塞。冬季室内外温差较大，这种反差很大的冷热刺激会使血管剧烈收缩和扩张，这就使得血管壁上附着的斑块更易脱落，加大脑血管堵塞的风险。我们怎样减少脑血管病发生的风险呢？
我们建议做以下几点：
注意保暖：
老年人在冬季应特别注意防寒保暖，因为寒冷天气会导致血管收缩，增加心脏负担，可能诱发心脑血管疾病急性发作。适当的保暖措施可以减少寒冷对身体的影响，降低风险。
保证饮水：
适量多喝水能降低血液黏稠度，减少血栓形成的风险。同时，适量饮水还能缓解便秘，减少因排便过度用力而增加的血栓风险。
适度运动：
适度的体育锻炼可以改善血管功能，增加血管活性，从而对心脑血管疾病产生积极影响。
谨遵医嘱：
对于有颈动脉斑块的病人来说，要遵医嘱服药，有一些斑块是可以逆转的。
最后，需要强调的是：父母一辈发生过脑梗死的，应每年体检一次。若出现眩晕、视力模糊、肢体麻木无力、口齿不清等症状时，要及时就医。