入睡困难，中医三种方法，帮你改善顽固性失眠

每天都难以入睡，中医 3 种方法改善顽固性失眠。

1. 失眠是临床较常见的一种症状，人的 1/3 都在床上度过，需要在这段时间里保证多数脏器进行休息和修复，相当于充电的过程。所以充足的睡眠对人体是非常重要的。但随着社会的推进，不光老年人失眠，现在很多年轻人也常常因为工作压力、情感问题整夜失眠。失眠后就会导致元神受扰、神明失用，人体机能和心理功能还会下降。

2. 引起失眠无非是两大类。

- 第一类就是虚症，包括心脾两虚、肾阴亏虚，这种是多伴有心悸多梦、腰膝酸软、潮热盗汗这些症状。

- 第二类就是实症，常见的有肝胆火旺、食腹不宁或者是心火旺盛，大多还有伴有脾气的急躁易怒、头晕头胀、耳鸣这些症状。

3. 中医有哪些方法来治疗失眠？

- 首先就是中药治疗，临床常用的中药有竹芦半夏、枳实、陈皮、胆南星、竹叶、折屑、川芎、龙胆草、夜交藤等等。这些草药治疗顽固性失眠效果是很显著的。但是以上这些草药不建议大家私自上网搜索一些偏方去擅自用药，还是建议到专门的中医门诊或者是医院去对症辨证论治，用自己个体化的方药。

- 第二方面就是针灸治疗，针灸治疗失眠也有很好的作用，调整人体的脏腑功能从而使人阴阳平衡、改善睡眠。

4. 中医治疗失眠是很好的方法，但一定要辨证论治，根据不同的体质、不同的症状引起的失眠选用不同的方剂进行调整，也要选择不同的穴位处方。具体的用药一定要结合临床，以医生的面诊指导为准。