心脏不好，日常饮食怎么吃？

心脏病包含各种心脏本身及心脏血管的疾病，是现今社会中老年人群中常见的疾病，特别是心血管疾病占比更高，如冠心病、心绞痛、心肌梗死等，不过现在因为介入治疗的成熟，很多心血管疾病可以得到有效的治疗。

不管是术后还是日常饮食，心脏不好的人群还是要遵循以下事项：

• 低盐低脂饮食：心脏不好的患者应控制盐和脂肪的摄入，以降低血压和血脂，减轻心脏负担。建议每日摄入盐量不超过6克。

• 清淡易消化食物：日常饮食原则应以清淡、易消化的食物为主，避免油腻和难消化的食物，如肥肉、油炸食品等。

• 优质蛋白质：应摄入优质蛋白质，如鱼肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等，选择瘦肉部位，并注意烹饪方法，避免辛辣、油炸食物。

• 高纤维食物：多吃富含纤维的食物，如茄子、芹菜、油菜、燕麦等，以促进肠道蠕动，预防便秘。心脏不好的人群一定要注意不能用力排便，我碰到一些患者因为用力排便而诱发心力衰竭，甚至危险生命。

• 高维生素食物：摄入富含维生素的食物，如香蕉、苹果、蓝莓、橘子等，以补充身体所需的维生素和微量元素，有利于病情好转。

• 少量多餐：避免一次性摄入过多食物，勿过饱，避免增加心脏负担，建议少食多餐。

• 戒烟戒酒：有心脏病的患者应戒烟戒酒，避免这些不良习惯对心脏的额外负担。

• 控制饮水量：心脏不好的患者，特别是有肢体水肿的人群应限制摄入水量，医院里输液都要严格控制输入量，平时也要避免一次性大量饮水，以免加重心脏负担。

• 避免高糖食物：心脏不好的人群应避免摄入含糖量过高的食物，因为高血糖是冠心病的高危因素之一，血糖升高，会损害我们的血管，加重心血管事件的发生。

• 避免高嘌呤食物：建议患者不要喝肉汤，不吃动物内脏，因为这些食物不仅属于高嘌呤饮食，同时也是高胆固醇饮食。

注意：高血压、高血糖、高血脂、高尿酸，它们互相影响，互为因果。

冠心病一级预防中改善生活方式很重要，生活方式中饮食很重要，心脏不好的日常饮食应以低盐、低脂、高纤维、高维生素为原则，同时注意少量多餐，避免高糖、高嘌呤食物，以促进恢复和降低发生心血管事件的风险。