「豫健科普」关爱老年人144如果你总是“感觉累”，要提防这种病

慢性疲劳是指一种无可名状的疲劳感，包括精神和身体均有疲劳感。它既不同于过度运动或劳动后的体内疲劳，亦不同于因情志不畅而产生的精神疲劳。慢性疲劳综合征症状众多，典型表现为休息后不能缓解，经检查又无明确的疾病。

慢性疲劳综合征在老年人中发病率最高，已引起世界范围的关注。具体表现为恋床、四肢无力、头痛、头晕、咽痛、易感冒、发无名热、腹痛、淋巴结肿大、肌肉酸痛、腹泻、关节痛、食欲不佳、失眠、烦躁、忧郁、记忆力减退、注意力不集中、思维能力下降等。严重的还会有恶心、胸闷、气短、抑郁、反应迟钝、尿频等表现。

中医理论认为慢性疲劳综合征是思考太过，劳神过度，或者受外邪后损伤正气而引起一系列症状，属于中医的“虚劳”范畴。

西医认为慢性疲劳综合征的发生与心理认知障碍或持续慢性病毒感染等因素有关，可发生于各个年龄段。在老年出现慢性疲劳可能是老年人衰老时的潜病理信息，反映了老年人超负荷心理障碍及老年人机体代偿调节能力的低下。

慢性疲劳综合征目前尚无特效药治疗，应重视对患者进行心理上的疏导。积极主动调整精神情志，可释放已压抑的情绪。

对外界的生活事件应正确对待。对患有诱因性或有慢性病毒感染的，或有代谢障碍、内分泌紊乱的患者应积极治疗。

在对症治疗的基础上，可用小剂量的抗抑郁药和中药。如抗疲劳散，处方：人参90克、刺五加50克、五味子140克、茶叶180克。共为细末，制成散剂，每次5克，每天2次。坚持服用，能起到补益元气、敛气涩精、活血生津、消除疲劳的作用。

文中知识参考自中医治未病指导丛书《安享美好的晚年》，主编 郑玉玲，分册主编 李志安，河南科学技术出版社出版。

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作者：书小言

责任编辑：袁馨