美国心理学家：老年人对性生活有心理需求，应有享受性生活的权利

“性”是人类最自然的需求之一，却因为传统观念和文化偏见，成了许多人谈之色变的话题。

尤其是当老年人的性需求被贴上“不正经”的标签，社会对这一群体的误解与忽视就显得更加突出。

老年人的性需求，究竟是人之常情，还是多余的负担？

现代心理学研究和医学数据表明，性不仅贯穿人的一生，更是提升生活质量的重要因素。

性从来都不是年轻人的专属，而是每个生命阶段的重要组成部分。

弗洛伊德的性心理学理论指出，性欲是推动人类行为的核心力量之一。尽管他的观点因“泛性论”受到批评，但性需求贯穿生命始终这一点，已被大量现代研究所证实。

心理学家马斯洛的需求层次理论也认为，性需求与吃饭、睡觉一样，属于基础生理需求，对维系人类的心理平衡和生理健康至关重要。

换句话说，无论年轻还是年老，性都是人的天性。

现代社会对老年人性需求的偏见，往往源于对性的狭隘理解。

许多人将性简单等同于生育，而忽略了它作为情感交流与生理调节的功能。于是，当老年人不再具有生育能力时，性需求也被认为是“不必要”的。

事实却并非如此，美国密歇根大学的一项研究显示，在65岁至80岁的老年人中，有超过六成表示对性生活保持兴趣。

与此同时，研究还表明，那些仍然享受性生活的老年人，其幸福感显著高于同龄的“禁欲”者。这说明，性不仅仅是身体的需求，更是一种情感表达和心理满足。

不幸的是，许多老年人因为社会偏见和文化束缚，选择主动压抑自己的性需求。

中国传统文化中，对老年人性的回避态度尤为明显。

“老不正经”“老色鬼”等贬义词汇，深深扎根于社会价值观，成为压抑老年人性需求的重要因素。这种观念不仅让许多老年人感到羞耻，更导致他们将性需求视为“不道德”的行为。

心理学研究表明，这种长期压抑可能引发焦虑、抑郁等心理疾病，严重影响老年人的生活质量。

性需求的压抑，不仅在心理层面带来负面影响，长期来看还会损害身体健康。

美国弗吉尼亚理工大学的心理学家罗杰·艾克奇指出，适度的性行为对老年人的身体健康有诸多益处。

例如，性行为会刺激体内催产素的分泌，这种被称为“亲密激素”的物质，可以减轻压力、改善情绪。此外，性行为还能提高睡眠质量。对于那些长期被失眠困扰的老年人来说，性是一种有效的“天然助眠剂”。

研究还发现，性生活频率较高的老年夫妇，其免疫系统功能比同龄人更强大，更少患上心血管疾病。

老年人的性需求不仅存在，还具有广泛的积极意义。

随着年龄增长，老年人的身体也在发生变化。

性功能的自然衰退，是许多老年人面临的一大困扰。男性可能出现勃起功能障碍，女性则可能因雌激素水平下降而感到干涩。这些问题虽然常见，但并非无法解决。

其实，老年人可以通过调整生活方式来改善性健康。例如，规律锻炼不仅能增强体力，还能提高性能力。

此外，健康饮食和充足的睡眠同样有助于延缓性功能的衰退。

如果性功能出现严重障碍，医疗干预也是一种选择。现代医学为老年人的性健康提供了多种支持手段，从药物治疗到心理辅导，都能显著改善性生活质量。

更重要的是，老年人需要学会接纳自己的身体变化，并与伴侣坦诚沟通。许多老年夫妇因为缺乏沟通，导致彼此的性需求得不到满足，甚至因此产生矛盾。

事实上，沟通不仅能帮助双方理解对方的需求，还能增进感情，使夫妻关系更加亲密。

社会对老年人性需求的偏见，是另一个必须解决的问题。

在许多国家，性教育仍然集中于青少年，老年人的性健康却几乎无人问津。这种“教育盲区”使许多老年人对性知识了解不足，甚至因此忽视了性行为的安全性。

数据显示，中国60岁以上的艾滋病感染者比例近年来显著上升，其主要原因是不安全性行为的增加。

这提醒我们，社会不仅需要接受老年人的性需求，更应该为他们提供全面的性教育和健康支持。

要实现老年人的“性福”，需要从心理、身体和社会三方面入手。

老年人需要重新认识性需求的合理性，性是一种自然的生理本能，与年龄无关。

对于那些因偏见而羞于表达性需求的老年人来说，转变观念是迈向“性福”的第一步。其次，老年人需要注重身体健康，合理调整性生活的频率和方式。

美国性学家提出了一个“性爱公式”，可以帮助不同年龄段的人规划适合自己的性生活频率。

例如，62岁的人可以按照50天4次的频率安排性生活，这样既能满足需求，又不会过度消耗体力。

最后，社会应为老年人创造更包容的环境，从公共宣传到医疗服务，消除偏见，为老年人的性健康提供支持。

性与幸福之间有着不可忽视的联系。研究表明，那些拥有性生活的老年人，其生活满意度远高于性生活匮乏者。

对于老年人来说，性不仅是满足身体需求的方式，更是维系亲密关系的纽带。在享受性生活的过程中，老年人能够感受到被需要的幸福感，这对他们的心理健康尤为重要。

在老龄化社会，性福不再是单纯的个人问题，而是社会幸福感的重要指标之一。

只有当性不再被视为年轻人的特权，老年人才能真正实现他们的性福权利。性从来不是一种羞耻，它是生命的礼物，也是幸福的源泉。

无论年轻还是年老，每个人都应该有权利享受自己的性福，过上更健康、更满足的生活。

参考文献：【1】《谈老年人的性生活，戚广祟，中国性科学2004年第6期》

【2】《新性学研究：关注老年人的性生活，薛翠华，2012年第11期》

【3】《中老年性行为研究概况，李学谦，自然杂志2022年第4期》