“膳食营养，悦享健康”——济南市市中区大观园街道社工站开展长者健康膳食小组活动

一堂课程学养生，一餐美食暖人心。为丰富辖区老年人的日常生活，帮助老年人养成科学合理的膳食习惯，培养健康饮食的生活方式，让老年人生活有“知”有“味”2024年11月28日，济南市市中区大观园街道社工站链接麦当劳志愿者来到社区开展长者健康膳食小组活动，带领老年人学习实用的健康烹饪知识，享受“舌尖上”的幸福晚年。

在健康知识讲座环节，社工站邀请了志愿者为老年人讲解健康饮食、慢性病预防以及心理调适等方面的知识，志愿者运用生动形象的讲解方式，结合老年人的实际需求，主要围绕“做好规划，均衡饮食”“平衡膳食，控制总量”“三高食物尽量远离”“规律进餐，科学饮水”“户外运动，减少久坐”“良好睡眠，积极心态”这六个方面进行了深入细致的讲解。

接下来是老年人们期待已久的三明治制作环节，社工先把制作的步骤演示一遍，然后老年人们就迫不及待地动手了，他们先在面包片上涂上酸酸甜甜的沙拉酱，其次把西红柿和生菜一片一片的放上去，再次把香喷喷的鸡蛋铺上去，最后把面包片叠上去，一个美味又健康的三明治就制作完成啦。

活动的最后，老年人们共同品尝自己动手做的三明治和麦当劳志愿者带来的香醇的红茶，一杯热茶在手中，那份温馨的触感如同人与人之间的情谊一般暖心。社工站鼓励大家分享他们的收获和感受。一位老人激动地说：“这次活动让我学到了很多关于健康饮食的知识，还品尝到了美味的三明治和红茶，真的非常感谢社工站和麦当劳的志愿者。”另一位老人也表示，通过这次活动，他更加明白了科学饮食的重要性，以后会更加注意自己的饮食健康。

通过这次活动，不仅提高了老年人的健康意识，还帮助老年人解决健康饮食方面的疑问，养成良好的饮食习惯。为老年人们搭建了交流的平台，让他们在互动中获得知识，在实践中感受到快乐和成就感。下一步，大观园街道社工站将持续开展“观爱老年人，观爱你我他”为老服务项目，为更多的老年人带去健康与快乐。（通讯员：陶馨怡）