医生再三提醒：若不想被送进医院，老年人冬天洗头，这2点要注意

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冬天洗头到底要不要讲究点什么？

说起来，姚大爷也是个退休了好几年的老油条，原先在邮政局当了三十多年的职员，整天跟信件、包裹打交道。

如今虽然不再工作，但生活依旧有滋有味，特别是每天早晨的公园散步，更是姚大爷生活中的一大乐趣。

就在前几天，他和老友们在公园里扯闲篇儿的时候，隐隐约约听到旁边有几个大妈聊起了一个令人咋舌的话题——某个老头子冬天洗了个头，结果被送进医院去了！

“听说是冻着了，脑袋都僵了，直接倒了！”大妈的声音充满了戏剧性。

“哎哟，我可得和老伴儿说说，冬天洗头不注意，还真能送进医院啊！”

姚大爷听得心里有些发毛，但嘴上却不免有些不屑：“这也忒夸张了吧？洗个头还能洗出人命来？”

可回家之后，他又觉得这事儿真是不能大意，尤其是当他想起自己那不太厚的头发，还有那常年手脚冰凉的老伴儿——这两人都是冬天不耐冷的主儿！

体检结束后，他心里那股好奇劲儿又上来了，干脆趁机问了医生：“医生啊，咱们老年人冬天洗头，是不是有什么讲究啊？我听说有人洗头之后给送医院去了，这是真的吗？”

医生听完姚大爷的疑问，先是笑了笑，然后微微点了点头：“姚大爷啊，您这问题问得很好，真有讲究。”

“冬天洗头如果不注意的话，对老年人来说确实是个风险，甚至是个挺大的风险呢！”

姚大爷一听这话，心里不由得有些紧张：“哎哟，还真是啊？那到底啥地方需要注意啊？”

王医生拉过一把椅子，坐下开始详细解释：“姚大爷，您想想啊，冬天天气冷，老年人的身体循环没年轻人那么好，血管也相对比较脆弱，尤其是头部的血管。”

“冬季时，若水温不当，又或者洗头后未能及时保暖，便可能致使头部遭受寒邪侵袭。”

“头部是人体的‘总司令部’，一旦受寒，血管突然收缩，再加上老年人本身就容易血压波动，就可能引发头晕、心脑血管意外等一系列问题。”

“我再给您说个简单的例子吧。有个老人，五十多岁，冬天洗完头，没擦干，直接开门就去晒太阳了。”

“结果呢？头皮冷风一吹，猛地血管收缩，人当场就晕倒了，还真是被送进医院去了！”

“其实，这类事情还挺常见的，尤其是天寒地冻的季节，医院每年都会接到几个因为洗头而出问题的病人。”王医生边说边叹了口气。

姚大爷听得有些困惑：“那这么说，冬天洗头还挺讲究的？我是不是以后就别洗了？”

王医生摆了摆手：“不是不能洗，关键是要留意两个要点。”

“首先，水温要适宜，最好控制在38到40度。太凉的水会让血管收缩，太热的水又可能烫伤头皮，还可能引起血管突然扩张，给心脏带来负担。”

“特别是咱们上了年纪的人，洗头时最好用手背试试水温，感觉温温的就行。”

王医生继而说道：“第二点，洗头后的保暖也十分重要。”

“咱们老年人洗完头，得赶紧把头发擦干，不能让湿头发晾着，因为冷风一吹，湿头发会很快带走头部的热量。”

“最好用干毛巾包住头发，然后用吹风机慢慢吹干。特别是后脑勺、太阳穴等部位，一旦受寒，便可能引发血管痉挛。所以，这些细节咱们得特别注意。”

王医生看姚大爷在思考，又笑着说：“其实，咱们老年人冬天洗头，不仅是为了清洁，也是为了健康。”

“关键是要保暖，洗头前最好穿上暖和的衣服，尤其是保护好肩膀和脖子。”

“洗的时候动作要轻，别用冷水冲，洗完赶紧吹干，避免直接吹冷风。这样，就能减少洗头带来的风险了。”

姚大爷听了以后，拍了拍自己的脑袋，笑道：“原来如此，那看来我还是老老实实用温水，别再瞎折腾了。”

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[1]艾罗燕.免疫检查点抑制剂相关心脏不良反应的诊治进展及管理策略, 中国临床医学, 2020-12-24