老年人的五大常见病，和久坐不动有关，看看你有没有

老年人的五大常见病，和久坐不动有关，看看你有没有？老年朋友们！你们会不会经常坐着不愿意动呢？我告诉你们，有这五大类常见病，都和久坐不动有关。

老人久坐危害竟有那么多，今天我们就来聊聊老人久坐的这个话题吧！，注重身体健康长寿。和关心家庭幸福生活的朋友，请耐心的看完这个视频，对你肯定会有帮助的，

你知道吗？老人坐久，危害可真不少呢？大多数的老年人，到了一定的年龄他就不愿意动了，动一下就觉得特别的累，越累越不愿意动，越不动肌肉就越没力量，这样就导致肌肉萎缩，实际上呀，老年人的关节本来就比较脆弱，长时间的坐着，关节就像生了锈的机器一样，活动起来就更加困难，就会觉得特别的累，有的还会有痛，越累越痛就越不愿意动，这样就会形成一个恶性循环，老年人的这些常见病就会找上门来，特别是膝关节和髋关节，

久坐导致疼痛加重，

所以要适当的活动，不能久坐，人说生命在于运动，这话一点不假，这么大的年纪，不能说剧烈的运动，适当的活动还是应该要的，我们就看这些长寿的老人们，他们都有一个特点，就是喜欢干活，九十多岁了，自己的事情还是自己做，

从不叫孩子们动手。所以久坐不动这是很危险的，这是第一个

第二个危害，久坐不动，身体的血液循环流动的缓慢，下肢静脉压力就会增高，就像河流一样，

老是不流动的就会於堵，下肢就会有静脉曲张或者血栓，老年人坐久了，下肢血液就很难回流到心脏，时间长了可能就会出现下肢水肿的情况，现在很多的年轻人上班都是一天到晚坐着不动，

这样对身体伤害很大，所以很多的老年病都已经年轻化了，这都要引起我们的注意，

第三个长期久坐对我们的腰椎，颈椎，脊柱都有影响，

象腰椎间盘突出，坐骨神经呀，颈椎病呀，脊柱都会病变，这些都是以长期久坐有关，像我自己原来就是有腰间盘突出病，现在好了，那也不能坐的太久，如果坐的时一长吧一身都不舒服，一身绷得紧紧的，所以就要起来活动一下，走一下也行，就是不能坐的太久了，如果是经常劳动一下，对自己身体的活动，觉得更加轻松自如，我从做视频这一两年以来，运动的时间少了，坐着的时间多了，身体就有明显的感觉不如从前了，这是我自己的亲身体会，

第四个久坐容易堆积内脏脂肪，体内形成了厚厚的脂肪就压迫了我们的内脏器官，还会导致三高的危害，身体的肥胖，

还会导致各种疾病的发生，肥胖是万病之源。所以我们不管是年轻人，还是老年人都不能久坐，要锻炼身体，要运动

第五个久坐，会影响老年人的消化功能的衰弱，肠胃蠕动缓慢，容易出现便秘的情况发生，

肌肉的萎缩就会让老人也越来越虚弱，行动能力也会越来越差，这就是恶性循环。

朋友们动动起来吧！不要久坐！关心老年人的坐姿和坐的时间不能太长，不要让这些危害，悄悄地侵害老年人的身体健康，朋友们，你们认同我的这几个观点吗？在评论区里，我们一起来聊一聊，祝屏幕前的朋友，身体健康长寿，家庭幸福美满，有缘我们明天见。