关于老年人与性，是很多读者朋友都很关心的话题，也经常会有读者朋友来咨询这方面的问题，对于老年人进行夫妻活动的观点，有很多朋友会有这样的一种担心，那就是老年人年龄大了，过夫妻生活会过度消耗身体，带来健康风险，甚至是加大某些疾病，例如心血管疾病的发病风险。

实际情况真的是这样吗？对于这个问题，我们还是应该理性的看待，随着年龄的不断增长，老年人身体的各项机能都会出现下降，性能力也是其中的一个重要方面，老年男性出现的勃起功能障碍，以及女性在更年期后出现的干涩，疼痛等问题，同样都会影响老年人的晚年“性福”。但如果因为上述这些原因，从此就戒绝夫妻活动，这对于老年人的身心健康来说，并不一定能够起到“养精蓄锐”的作用，反而可能因为某些心理生理的需求得不到满足，带来一定的健康危害和风险。

不可否认的是，、也有不少身体条件允许的老年朋友，在晚年仍然保持着和谐正常的夫妻生活，而这种和谐的，适度的，保持一定频次的夫妻生活，多数时候不但不会不利于身体健康，反而会带来多方面的健康获益。老年人适度保持夫妻生活，能够带来以下6个方面的健康获益。

保持良好的免疫力

一项宾夕法尼亚州威尔克斯大学的研究发现，与不经常进行性活动的人群相比，每周进行1到2次性活动的人群的免疫抗体水平更高。因此，对于老年人来说，合理适度的夫妻活动，能够有助于保护身体免疫力，减少细菌、病毒感染风险。

当然我们还有很多方法也有助于保护我们的身体免疫力，例如健康饮食，保持运动锻炼，充足的睡眠，以及及时的疫苗接种等，如果能够在这些健康生活方式保持，疾病预防的基础上，在身体条件允许的前提下，合理适度的保持夫妻活动，还能够带来增强免疫力的额外获益。

改善泌尿生殖系统健康

对于生殖系统健康来说，用进废退的道理仍然适用。不管是男性还是女性，如果能够保持适度的夫妻生活，对于保持体内的性激素水平，保持性欲，以及保护生殖系统的健康，都能够带来一定的获益。对于男性来说，适度的性活动可以保持男性的正常功能，减少出现功能障碍的风险，女性也是一样，适度的活动能够能够增加润滑，促进血液流动，保持弹性，这些方面的改善，也大大促进了夫妻生活的和谐程度。

对于泌尿系统健康来说，适度的活动可以增强女性的盆底肌功能，对于避免女性尿失禁也是很有帮助的，统计数据显示，大约有30%的女性在生命的某个阶段都可能会经历尿失禁的烦恼。

降低心血管疾病风险

有些老年朋友担心夫妻活动过于剧烈会带来心脏病风险，但实际上，如果没有心衰，不稳定型心绞痛等不宜进行夫妻生活的禁忌症，合理适度的夫妻生活，能够锻炼心肺功能，降低血压，特别是改善收缩压，保持激素水平的平衡，这些都是有助于改善心脏健康，减少心血管疾病风险的重要方面。有研究发现，每周至少进行2次夫妻活动的男性，死于心脏病的几率比较少进行活动的男性降低了一半。

改善疼痛

和谐的夫妻生活能够有助于缓解多种慢性疼痛，人在进行夫妻活动时，身体会分泌催产素和多巴胺，这些物质不但会让人感受到快乐，也有助于提高人体的疼痛阈值，从而缓解疼痛。

有研究发现，即使是没有完成的性活动，也能够有助于减少疼痛，对于女性的性刺激，能够阻止后背以及腿部的某些慢性疼痛，对于关节痛和头痛，也可以通过夫妻活动来进行缓解和改善。

降低前列腺癌风险

虽然目前还没有定论，但这种可能性是仍然存在的。

在一项近期发表的荟萃研究中，对于过去33年对于射精对前列腺癌预防的调查进行了回顾性研究，结果表明，11项研究中有7项表明了，射精频率对于降低前列腺癌风险带来了有益的作用。虽然目前的机制尚不清楚，但有研究者认为，射精能够降低前列腺内的毒素和晶状体结构浓度，从而减少这些物质聚集带来的炎症风险。

改善压力和睡眠

对于睡眠不好的朋友，合理适度的夫妻活动也是改善睡眠的“良药”，性活动能够刺激人体产生催产素，让人产生放松和困倦的感觉，从而有助于改善睡眠。

除此之外，与伴侣的亲近还可以缓解压力和焦虑，让人保持放松的状态，夫妻活动也能够提升给你伴侣间的亲密感，而这种亲密和认同感，同样也是生活幸福，放松心理的重要方面。

上述谈到的6个方面，是老年人保持适度夫妻活动可能带来的健康获益。对于老年朋友们来说，如果身体条件还能进行夫妻活动，也恰恰说明了我们的身体状态还不错，这种情况下，完全没有必要为自己的性活动划上年龄的红线，并没有多少岁后就不能进行夫妻活动的说法，到底可以不可以进行夫妻活动，还是要结合自己和伴侣的身体情况，合理适度的量力而行。

最后还是要提示风险，老年人的夫妻活动，应该以轻柔和缓为主，频次也不宜太高，对于需要服用药物改善男性功能障碍的老年男性，也要注意用药后可能出现的心率加快风险，以及西地那非等药物应该避免与硝酸酯类药物合用的用药禁忌和注意事项，总而言之，在确保安全的前提下，进行适度的夫妻活动，能够带来一定的健康获益，有助于老年人的身心健康，希望有条件的老年朋友，都能够拥有自己的晚年“幸福”生活。