一到冬季中老年人就容易多发疾病！安全过冬，提升免疫力就靠它！

为人子女，最怕冬天。

雪天摔倒骨折，呼吸道感染致肺炎……这些老年人容易在冬季出现的问题，让儿女们揪心。

家中老人常说：“冬天漫长，忍受痛苦的日子也越来越长。”

老人对冬天有恐慌，儿女也如临大敌，时刻严防死守。

心脑血管疾病是老年人心里最害怕的“大山”。天气变冷与昼夜温差，导致血管收缩甚至痉挛，使血压增高或不稳定，心脏负担加重，很容易诱发中风、心梗、高血压等病。

呼吸道疾病也是冬季的“常客”。老年人尤其容易发生呼吸道感染，继而诱发或加重如慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、流感等病。尤其是新冠肺炎之后，有慢性基础病、免疫功能受损的老人更易受到“肺炎刺客”的攻击。

十个胃病九个寒，寒冷天气容易刺激胃肠道，出现反酸、嗳气、腹胀、腹泻、腹痛、恶心呕吐、消化不良、排便异常等症状。

除此之外，关节炎、骨折、痛风也是冬季影响老年人健康最深的疾病，关节炎甚至被称为“不死的癌症”，致残率非常高。

防患于未然，老年人要时刻注意防寒保暖，尤其是与以上常见多发病相关的头颈部、腹部、双脚、关节处的保暖。外出或回家时，不要着急换衣服，适应一下当下的温度，避免突然间得一冷一热。锻炼要适当适度，身体微微出汗为宜。运动后衣物要及时更换，不要着急洗澡。冬季户外运动不宜过早，上午10点和下午3点左右的时间最好。

尽量减少呼吸道感染、流感的风险，少去人多且密集的公共场所，外出时尽量戴上口罩。如果家庭成员中出现了呼吸道传染病患者，也要主动避免与老人接触。空气不流通会让病菌更容易传播，因此，即使是冬天，每天也要保持几次30分钟的通窗换气。并随时观测家中湿度环境，使用加湿设备避免过于，这对呼吸道疾病预防有所帮助。注意个人卫生，床上用品应勤晒太阳，以保持清洁和干燥。

对有基础疾病的老年人来说，要做好高血压、冠心病、糖尿病等慢性病的防控，备好常用药品，遵医嘱规律用药。若出现身体不适，及时就医。冬季流感易发，要尽早安排接种疫苗，目前可用于老年人接种的疫苗包含流感疫苗、肺炎球菌疫苗，两种疫苗共同接种，效果会更好。

保持营养的均衡是最重要的。冬天，人们往往会吃更多肥甘厚味的食物来御寒，但这对老年人来说是非常不健康的，尤其是对于高血压、心衰患者。高糖、高盐、高热量、高油脂食物要控制，新鲜的蔬菜水果、鱼、蛋、瘦肉要多吃，豆制品、奶制品也要适时搭配着来吃，以求整体上补充蛋白质、维生素等营养来增强免疫力。

但现实情况是，仅仅通过三餐饮食去保证真正意义上的营养均衡是比较难的。举个例子，血糖血脂偏高的老人一般会清淡饮食，减少肉类食物，这样对稳定血压血脂有效果，但又会导致蛋白质摄入不足，对同时还有骨质疏松、腿脚不灵便的老人就很不利。

因此，配合富含多种营养元素的营养品进行辅助，双管齐下是最好的选择。雅培港版低糖加营素就是一款比较适合老年人的营养品，它富含有16种宏量、微量营养素，包括最为老年人所需要的维生素、科学配比的优质蛋白质、矿物质，能够为老人提供全面均衡的营养，对抗各种疾病的困扰。

11种护心营养组合，有助维持心血管健康

美国预防心脏病学会曾发表《关于心血管疾病10大危险因素需要知道的10件事（2022）》，针对心血管疾病的10大危险因素，各提出了10件需要注意的事项。其中提到，饱和脂肪酸通过增加炎症，导致内皮功能障碍，促使动脉粥样硬化，反式脂肪酸与心血管风险增加最相关。雅培港版低糖加营素含有11种护心营养组合和零反式脂肪、胆固醇，更有助于维持心血管健康。

优质蛋白，有助维持骨骼健康

2023年，医学杂志《柳叶刀》中的一项研究显示，全球大概有25%的65岁及以上的老年人存在营养不良。老年人因为身体机能的衰退，对于蛋白质这一重要营养元素的消化和吸收能力下降，因此他们更加需要补充额外的蛋白质以维持正常的肌肉质量和生理功能。富含优质蛋白质、钙、维生素D3的雅培港版低糖加营素在抵抗营养不良、骨质疏松等问题上优势明显，蛋白质和钙在维生素D3帮助下更好得被吸收，可以调节人体免疫细胞功能，强健骨骼健康，增强老人抵御骨折风险的能力。

益生元和膳食纤维，护航肠胃功能

益生菌帮助消化食物，维持肠道健康；膳食纤维增加肠道蠕动，帮助排便。随着年龄增长，体内的益生菌和膳食纤维逐渐减少，会导致肠道老化，肠胃问题频发。雅培港版低糖加营素中益生元和膳食纤维，恰好作为补充，调节肠道菌群失衡，改善微生态环境，增强肠道免疫力。同时，膳食纤维不仅可以帮助更好地消化食物，促进营养物质吸收，还能增加粪便体积，软化粪便，缓解便秘。

低糖配方，老年人更友好

“糖”是当下最能触发老年人神经的一个字，奶粉一类的营养品确实也很容易造成“高糖印象”。但事实并非如此，雅培港版低糖加营素采用的是低糖配方，每100毫升的含糖量只有1.75g，比一颗柠檬的含糖量还低，老年人完全可以放心喝，乳糖不耐受的也可以喝。

它的冲泡方法也非常简单，6勺加营素，200毫升左右的温开水，搅拌开就能直接喝，不用等待，老人觉得饿了随时就能冲泡喝上一杯。当然，任何东西都不宜过量，一天2杯就可以。

恰逢双十二又要来了，真心建议趁着活动大促，为家中老人准备一些。相比于其他，老年人对于营养品的接受程度要高一些，冲泡又很简单方便，做早餐、午后小食的代餐都是非常好的选择。又好喝又有营养，父母健康，子女也放心，何乐而不为呢？