忠告：冷空气来袭，或会带来3种威胁，老年人不想住进医院多警惕

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“哎呀，医生，我这身子怎么越来越不对劲，腿脚冰凉，连着两天晚上都没睡好！”

赵大妈在医院门诊的座位上坐得满脸愁容，带着一丝无奈，她的儿子小李站在旁边，脸上也是一副焦虑的模样。

赵大妈今年已经70岁了，早些天，她的身体就开始出现了一些小问题，尤其是到了冬天，气温一降，腰腿疼得像是被冻住了。

医生张大夫看了看赵大妈的检查报告，推了推眼镜，平静地说道：“赵大妈，您现在的问题不难，最主要的原因是天气冷了，您的身体反应过来了。”

“特别是我们这个年纪，冷空气一来，问题就会更明显。像您这种情况，老年人更要小心，天气冷时，身体可能会有三大隐患，您得注意了。”

“什么隐患？”赵大妈一听，顿时来了精神，眼睛亮了亮，“是不是我这年纪不行了，得去养老院了？”

张大夫轻笑着摇了摇头：“别急，不是这个意思。不过冷空气的确会影响老年人的健康，尤其是冬季这段时间，老年人得注意三种威胁。今天我就跟您详细讲讲，希望您能引起重视，别让自己住进医院。”

赵大妈心里松了口气，心想着自己还不想住进医院，就靠着老伴的养老金混日子，还得看着小孙子长大呢，于是她安静下来，等着医生继续说下去。

“第一个威胁，就是心脏病的风险增高。”张大夫看着赵大妈的眼睛说道，“天气一冷，老年人的血管收缩，心脏负担加重。”

“尤其是像您这种有高血压和轻微冠心病的人，冷空气一来，心脏的负担会更大，容易诱发心绞痛、心肌梗死，甚至更严重的心脏问题，冬天冷空气来袭的时候，心脏病发作的几率要比其他季节高。”

“为什么呢？冷空气使得血管收缩，血流速度变慢，心脏就得加倍努力地工作，尤其是对我们这些年纪大的来说，心脏有时未必能承受得了。”

赵大妈皱了皱眉头，显然这个问题让她有点担忧了，问道：“那还有什么其他的威胁？”

“第二个威胁，便是关节病。”张大夫继续道，“老年人的骨骼和关节本身就较为脆弱，尤其是到了冬天，湿气重、气温低，容易引发关节炎。”

“您知道吗，冬天本来就是关节病的高发期，许多老年人都会出现关节疼痛、僵硬等症状，寒冷会使关节周围的血管收缩，导致关节周围的供血和营养变差，骨头和软骨的损伤也更难恢复。”

“对于有骨关节炎的人，冬天是最不适合外出的季节，尤其是下雪天，万一摔一跤，后果可就严重了。”

赵大妈皱了皱眉：“我以前就老是腿疼，天冷的时候走路都不太灵便，真的是疼得想哭。难怪去年冬天那次跌倒了，气温一下降，我觉得全身关节都不听使唤。”

张大夫拍了拍赵大妈的手，笑道：“所以，别小看这些关节问题，老年人要特别重视。最好在冬天增加一些温和的运动，像是室内散步、做做关节操等等。”

“还有，保持关节的温暖，比如穿暖和的护膝、穿防滑的鞋子，尽量避免在冰雪天气里出门。虽然说冬天的冷空气让人不想出门，但其实，保持活动和关节的灵活性，能有效减少冬天的关节痛。”

赵大妈点点头，似乎想到了自己家里堆满厚棉衣和护膝的情况：“那还有啥威胁？”

“第三个威胁，是呼吸系统疾病。”张大夫补充道，“冬季空气干燥，气温低，寒风刺骨，许多人会忽视自己呼吸系统的保护，尤其是有慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病的老年人，冷空气一来，容易加重症状。”

“冷空气会刺激呼吸道，导致气道收缩，容易诱发哮喘发作、咳嗽加重，甚至引发肺炎等并发症，特别是冬天很多地方空气质量不好，雾霾严重，也会加重肺部的负担。”

赵大妈听完，长长地叹了口气：“哎呀，这冬天可真是麻烦事多！”

张大夫笑着点点头：“是的，冬季确实是老年人健康的高风险期。但只要您注意保暖、保持活动、按时吃药，这些问题都能大大减少。毕竟，冬天过了，就迎来了春天。只要打好预防针，冬季还是能安全度过的。”

冬天对于老年人来说，确实充满挑战，但只要做好准备，注意保暖，控制好疾病的风险，就能安然度过这个季节。

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[1]张梦，老年人自评健康状况与死亡风险的关联分析，预防医学 ，2024-2