冬季进补容易燥，温和补气血才是关键

冬季进补，来年打虎。一到冬天，很多老年人就开始琢磨着给自己好好补补，炖羊肉、喝鸡汤、吃阿胶，各种滋补品轮番上阵。可问题是，补着补着，不少人发现自己上火了，喉咙干、嘴巴苦、脸上还冒痘，让人哭笑不得。

冬季进补容易燥，主要有两个原因：一是冬天气候本身就干燥，身体里的水分蒸发得快，再加上室内暖气一开，更是火上浇油。二是很多人觉得冬季就是要“大补特补”，各种温热性的食材一股脑儿往嘴里塞，身体却受不了这么猛烈的攻势。结果只能是补品还没吸收，先把身体里的“火”给勾起来了。

冬季养护，应该温和调养。将身体比作一口锅，只有小火慢炖才能熬出好汤，大火猛烧只会烧干锅。同样的道理，进补也要慢慢来，不急不躁，温和调理才是正理。

气血亏虚常与脾胃功能不振并行。脾胃，是气血滋养的摇篮。一旦脾胃变得虚弱，就如同源头活水枯竭，即便你广纳山珍海味，企图补充体力，这些养分也难以顺利转化为身体中的气血，反而可能因补品过于滋补，使得体内燃起无名之火，燥热难耐。

要想身体好，需得气血足。桂圆琼玉冲剂的成份中有补血安神的桂圆、滋阴补肾的地黄、乌发养颜的何首乌、还有调节脾胃的茯苓、补气养血的党参等，各药材性质温和，不燥不烈，旨在温和调养，不给身体增加额外负担。气血足了，脾胃好了，其它进补的食材才能发挥真实的作用。

冬季温和补身体，除了选择桂圆琼玉冲剂外，还有其他几种合适的方法。

注重饮食：其一要多喝水，冬天干燥，多喝水能帮助身体排毒，还能缓解因为进补带来的燥热感；其二要多吃蔬果，它们富含维生素和纤维，能帮助身体保持平衡，避免因为进补导致的便秘等问题；其三要清淡饮食，易于消化。

注重作息：充足的睡眠能够确保身体的自我恢复，适度的运动可以促进血液循环，帮助身体更好地吸收补品的营养。二者共同促进气血顺畅地运转。

保持好心态：乐观积极、减少精神压力，好的心情可以避免气血失调。

冬季调养身体没有错，但要选择温和全面的调养方式。合理选择药材、合理膳食和作息、调节好心态，全方面地对身体进行调养，帮助气血平衡循环，身体才能焕发新的活力。细水长流，气血好了，才能享受健康的美好生活。

以上内容仅作为知识科普，无任何不良引导，如有健康问题一定要针对个人情况及时就医，向专业医生寻求咨询。