我用几颗桂圆，治好了患者满头白发，看似不起眼，偏偏最补气和血

作为一名拥有20多年脱发治疗经验的中医，我接诊了数万例脱发患者。通过辨证施治和持续调理，他们的头发大多已经恢复如初。

今天，我要向大家推荐一种超级棒的食材——桂圆。桂圆能够益气补血，让你即使到了中老年，也能精神焕发，拥有一头乌黑发亮的头发，省去了染发的烦恼。据《本草求真》记载，桂圆的功效甚至优于大枣，是补心脾的要药。

接下来，我为大家介绍几个桂圆食疗方：

桂圆补血汤：将桂圆肉、桂圆壳、桂圆核一起煮半小时。这道汤能安神助眠，特别适合长期劳累、思虑过度、气短乏力、发质枯黄易断的人群。

桂圆莲子羹：将15颗桂圆肉和30克莲子（去除莲心）一起煮，大火后慢炖30分钟。这道羹能健脾安神、补益气血，适用于血虚心悸、健忘失眠等症状，还能缓解因心血不足导致的长期脱发。

桂圆五谷饮：将黑豆、红枣、桂圆、核桃仁、黑芝麻加水放入豆浆机中，20分钟后即可享用。这道饮品能补益精血、安神、润肠美肤，适用于便秘、睡眠差、皮肤干燥等问题，还能轻松解决白头发问题。

接下来，我分享一个门诊案例：

患者李女士，35岁，脱发4年多，头发稀疏，两侧和头顶白发严重。她曾使用过多种黑发生发产品，但效果不佳。经过询问得知，她已育有一子，并小产过两次，这三次经历导致她身体气血亏虚严重。

舌脉诊断显示，舌质红，苔黄腻，脉滑。辨证为气血不足导致的早白发、脱发。

针对李女士的病情，我开具了包含桂圆、人参、陈皮、法半夏、竹茹、枳实、茯苓、生石膏、麦冬、红枣、甘草等药材的药方。

李女士服用药方15天后复查，感觉头发隐约发热，掉发减少。继续服用一个月后，脱发症状明显改善，头顶新发生长明显，发质变得更有光泽。同时，她的精神状态也明显好转。随访一年，未见复发。