年龄大了要忌嘴，五多吃五少吃，建议大家了解
发布时间：2024-12-06 23:27 浏览量：3
1、多吃核桃。
2、多吃鸡蛋。
3、多吃苦瓜。
4、多吃牛肉丸。
5、多吃清蒸鱼。
✅以上五种食物低糖低脂，营养又健康，老年人要经常吃。
1、少吃巧克力。
2、少吃甜甜圈。
3、少吃麻辣烫。
4、少吃螺蛳粉。
5、少吃过桥米线。
❌以上五种食物不仅热量高、而且升糖指数快，不健康，老年人尽量不吃不碰、日常要多吃健康食物。
发布时间：2024-12-06 23:27 浏览量：3
1、多吃核桃。
2、多吃鸡蛋。
3、多吃苦瓜。
4、多吃牛肉丸。
5、多吃清蒸鱼。
✅以上五种食物低糖低脂，营养又健康，老年人要经常吃。
1、少吃巧克力。
2、少吃甜甜圈。
3、少吃麻辣烫。
4、少吃螺蛳粉。
5、少吃过桥米线。
❌以上五种食物不仅热量高、而且升糖指数快，不健康，老年人尽量不吃不碰、日常要多吃健康食物。