冬泳是一项极限运动充满危险 许多错误的认知更增加了冬泳的风险

近年来，随着人们对于身体健康越来越关注，冬泳这项充满危险的极限运动逐步被广大群众熟知。许多人对于冬泳既好奇又感到害怕。

想象一下，室外零下20多度，水温0度，光着身体在冰水里泡着，别人都穿着厚厚的羽绒服都感觉寒冷，这样极限的视觉反差，想一想都不寒而栗。

实际上，冬泳并没有表面看到的那么可怕。只要坚持科学冬泳，将会为人们带来健康的体魄和充沛的精力。不仅磨练了意志也锻炼了身体。当然，冬泳也是强者的游戏。

而许多冬泳的人一般都喜欢喝点儿小酒。据说可以祛除体内寒气（没有科学依据）

那么，冬泳与饮酒有什么关系吗？

是不是为了抵抗水中的寒冷，喝点儿酒就可以进行冬泳了呢？

答案当然是否定的！

冬泳的人平日里一般都是喜欢喝点儿酒的。表面上似乎喝点儿酒就可以抗寒不冷了。

但是实际上，坚决不能喝完酒后再进行冬泳。喝酒后冬泳的危害是极大，严重的时候甚至可以危及生命。喝完酒人的血管扩张，交感神经更兴奋，让人对于寒冷的敏感性暂时降低。但是，这样人们就会错误的认为水温并不是那么冷，从而在水中超过了人体承受的时间，造成人体突然失温而危及生命。

但是，民间常年坚持冬泳的人却认为，适量而科学的冬泳与适量的饮酒确实有益于心血管系统。在这一点上，似乎喝酒和冬泳有相似的功效。

冬泳时，在冷水的刺激下，短时间内人体为了抵御寒冷而形成了保护免疫机制，体内多巴胺分泌增加，促使神经系统更为兴奋。以至于调动身体各个器官机能产生足够的热量，维持人体体温。从而短时间内造成人体：心率加快，肌肤毛孔收缩，心脑血管收缩，增强心肺功能。从而更好的抵御寒冷。这种锻炼被冬泳人亲切的称为“血管按摩”。

而饮酒时，也能在短时间内促使人体心率加快，血管扩张，呼吸急促等症状，从而导致身体体温升高发热。表面上产生的效果与冬泳的效果是基本一致的。

许多人甚至认为饮酒后下水游泳可以快速解酒。因此，许多冬泳人在下水前都喝点儿酒。这是完全错误的。我们许多冬泳的泳友们因为采取错误的做法而给自己身体造成了不可逆的伤害，悔不当初。不少泳友患上了心脏病和风湿病。主要原因就是：过量饮酒+出水后用热水冲洗身体。

这两种错误的做法危害巨大。每年都有冬泳人因为心脏病突发在冬泳过程中死亡。这也是造成人们对于冬泳十分惧怕的主要原因。另外，刚刚出水后不要马上用热水冲洗，这样的话身体的调温机制就会失去作用，从而使得寒气积聚在体内关节无法排出形成关节炎等疾病。这就和东北地区冬天缓冻梨是一个道理。

小编本人已经坚持冬泳7年了。已经由原来的体弱多病变得体魄强壮，意志坚定，乐观豁达。冬泳对于小编个人改变很大。

小编个人认为，适量的冬泳与适量饮酒对身体都有好处。

长期坚持形成习惯的话，人体就会形成记忆，能够上瘾；一天不游就浑身不自在。但不能逞能过量，冬游的时间过长，喝的酒过多都不是什么好事。

冬泳是越游越有劲，越游越想游。一天不游心里就不舒服；

酒是越喝越尽兴，越喝越兴奋。吃饭时不喝点儿，总觉得没滋没味的。

切记！做什么事儿都是“过犹不及”！

做个自律的冬泳人！游泳要科学适量。喝酒也要适量，喝了酒更不能下水游泳！祝大家身体健康！