严防老年痴呆，一定要做好这3件事，有老年朋友的请注意了

预防老年痴呆，这三件事要做好，老了也不怕呆。屏幕前的您是否与老人同住呢？随着人口结构老龄化，老年痴呆是当今社会一个令人担忧的疾病，因为它的病因至今不明，预防难度较大。病程发展缓慢，潜伏期长，给患者带来很大的精神压力。

那么，如何判断自己或家人是否已经出现了痴呆的迹象呢？老年痴呆的常见表现主要有三点，请大家记好：

第一是记忆力下降。很多中老年人会出现记忆力下降的情况，这是老年痴呆的信号之一，如果发现家里老人近期记忆力下降、丢三落四、忘东忘西的问题，就要提高警惕了。

第二是认知能力下降。随着年龄的增长，人们对身边事物的了解不断增加，逐渐形成认知能力。如果家里的老人不能正确分辨是非黑白，总是颠倒是非黑白，就要多加注意了。

第三是语言障碍。很多老人会出现语言障碍的情况，语言障碍可能与大脑皮层的语言功能区受损有关，主要表现为吐字不清、词不达意等。这可能是老年痴呆的另一个信号，需要引起重视。

所以，预防老年痴呆非常重要，中老年人应该多动脑，以保持大脑的活力，避免患上老年痴呆的风险。而且合理的膳食也是必要的，以清淡易消化、营养均衡的食物为主。此外，多社交也是锻炼大脑的一个好方法，中老年人应该避免经常自己呆在家里，多外出与人交流。

总之，保持健康的大脑对于人生的意义非常重要，大家一定要注意