15年，65岁男子查出血管70%狭窄，1年后狭窄消散，他是咋做到的

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都知道水管用久了，水管里面会有各种污垢堆积成为水垢，堵塞管道而影响水流的流动，同理，人体的血管也是一样，当人的血液环境比较差的时候，血管也会有一些杂质沉积在血管上，甚至是血管膜的内部。从而也会引起管腔的狭窄，阻碍血流的运动，而这种一般都是生理性的改变，很难通过其他的方式进行逆转，但是有一位65岁的大哥，凭借自己的努力，却将已经75%的血管狭窄降到了消失，这是怎么回事呢？

65岁的张大哥是一名木匠，年龄的增长使他经验丰富，手艺越发灵巧，但是他也觉得，随着自己年龄越来越大，体力大不如前，身体也是越来越差了。2015年3月，他接了一个单子，替人家制作柜子，3月15号，他便来到木材市场，挑选合适的木材，蹲在地上查看好合适的料子后他便猛地站了，可是这一站就感觉脑袋上传来了强烈的眩晕感，随后眼前的景象也跟着摇晃了起来，下一秒就感觉自己要失去平衡，栽倒在地上。还好他眼疾手快扶住了面前的墙壁，慢慢的重新蹲下，才不至于摔倒在地。

蹲下以后，头脑还是有很昏沉的感觉，眼前眼前一阵发黑，像是一口气没顺上来一样，让自己有些缺氧的感觉，他急忙大口大口的深呼吸调整节奏，过了将近两分钟，这种眩晕的感觉才逐渐消失，想到昨天设计图纸到半夜，他内心思索到，终归是老了，不中用了，以后这个夜肯定是不能熬了。

于是他慢慢的直起身子，幸运的是眩晕感没有再次出现，他也放下了心来，但他不知道的是，这其实是他的身体对他发出的警告，首先当人体从低体位迅速站起时，由于重力以及惯性的作用，血液会来不及跟随体位发生变化，从而聚集在下半边肢体，那么此时心脏向脑部的供血减少，血压下降，就会导致脑部供血不足，出现头晕、眼前发黑等症状，这也叫做直立性低血压或者是体位性低血压，但是这种发作的症状一般都不会特别严重，只会让人稍微感觉到一点不适。

但是当人又存在血管狭窄的问题的时候，本身脑部就一直存在供血不足，缺氧的情况，再碰上直立性低血压的发作，必然就会让人出现严重的症状，张大哥此时也正是如此。但是他却给自己找了一个理由搪塞了过去，丝毫不觉得有什么不对劲的地方，以至于问题发展的越发严重了。

6月18日，他起床后正在卫生间洗漱，可刚低下头准备洗脸的时候，脑袋上就传来了一阵很强的眩晕感，他想要闭上眼睛调整一下，可是足足闭眼了一分多钟，眩晕感还是十分强烈，他只得摸索着走到沙发上躺下，然后不停的深呼吸并且按摩太阳穴，可是5分钟后他再次睁开眼睛，却发现右边眼睛的视线完全模糊不清了，慌乱的他想要起身到镜子前查看情况，可是起身时却发现自己的右侧身体像是不听使唤一样，使不出力气。

最后还是妻子看到躺在沙发上瘫软着的他，才急忙叫了车把他送往医院，随后检查发现右侧颈动脉内膜中层厚度测量值为1.8mm，提示中度狭窄。右侧颈内动脉收缩期峰值流速为230cm/s，舒张末期流速为100cm/s，同侧颈内动脉与颈总动脉收缩期血流速度比值为4.5，提示狭窄程度达到70%。

于是医生给出诊断，右侧颈内动脉起始处管径狭窄重度狭窄合并视网膜中央动脉阻塞，医生建议立即进行手术治疗，植入动脉支架。可是一听到这个话，张大哥就急忙摆手，说什么也不肯同意手术，他的内心充满了对未知手术的恐惧，医生苦口婆心的劝了他许久，但是张大哥最后还是没有答应，没办法，没有患者的同意，医生也不可能擅自给患者做手术，于是医生只能先给张大哥开了一些降血脂抗血栓的辅助药物，并叮嘱他在生活中要多锻炼，吃的清淡等事项后，便放他回家了。

望着这个固执的大哥离开，医生不仅在心里长叹一口气，又是一个固执己见不听医生安排的倔驴，毕竟此时引起狭窄的原因往往是动脉粥样硬化导致的，作为种慢性炎症性疾病，当脂质和炎性细胞在血管壁内膜沉积形成斑块后，血管就会因为形变而出现管腔狭窄的情况。那么问题的根本其实是这些斑块，但是这些斑块一旦形成，就很难通过药物去清除了，所以也就是对于重度狭窄来说，往往只有支架这一条道路了。

医生内心觉得，自己很快就能再看到张大哥，只不过下次再看到张大哥的时候，张大哥很有可能就是因为脑梗等问题躺着进来了，但是对于这种悲剧，他有心却是无能为力。

但是谁也没想到的是，2016年8月17日。医生再次看到了前来复查的张大哥，张大哥的身体状态却与医生所设想的大相径庭，不仅没有一幅疾病缠身病恹恹的样子，反而面色红润，看起来就十分精神，

随后检查更是发现此时他的颈内动脉狭窄从70%已经下降到了10%，，那么这对于血流的通过就几乎无碍了，医生甚至还不停的在狭窄部位寻找有没有支架的痕迹，他觉得张大哥一定是放了支架，不然不可能短短一年的时间，血管情况就恢复的这么好。

于是医生试探性的询问道：“张大哥，你这是哪家医院治疗的啊，怎么效果这么好啊。”可是张大哥却回答道：“我没有去什么医院啊，这么长的时间唯一找到的医生就是你啊，哪里有闲心去什么其他的地方？”

医生随后说道：“不可能啊，光靠药物咋会效果这么明显，你一定做了什么特别的事情。”随后张大哥一拍脑袋回答道：“我想到了，我在电视上学了这三个法子，要说是什么引起我的改变，大概是我在吃药之余，还坚持了这三件事吧！”

第一件事就是戒烟，很多人都觉得香烟最多会导致肺部疾病与血管障碍有着八分子打不着的干系，实际上香烟引起的危害是全身性的，首先尼古丁就有升血压的作用，对于高血压的患者来说，是不利于抽香烟的，此外，香烟中的其他有害物质也会促进低密度脂蛋白的合成，还会抑制高密度脂蛋白的生成，这边会增加身体里面的坏胆固醇含量，减少好胆固醇含量，最终使得斑块形成，动脉硬化。所以如果有动脉粥样硬化问题的话，就要及时戒烟，并且远离香烟，避免硬化情况加重。

而且是不吃含有反式脂肪酸的食物，凡是脂肪酸现在变得越来越被人们所熟知，一个不饱和的脂肪酸，它也是造成动脉硬化的重要原因，而它则会大量存在于人造的奶油以及黄油等食物中，所以像是蛋糕等食物，看起来不油腻，但是吃起来却比吃一个大肘子危险性还要大。

合理的运动方式，很多人都知道，运动能够帮助降脂，但是具体应该怎么运动到最好的效果却是很多人的盲点，首先，降脂讲究的是分解脂质，那么我们就要促进机体的代谢，人体的代谢离不开一个东西的帮助，那就是氧气，我们应该做的都是有氧运动，千万不要进行力量性的无氧训练，这不仅不会对身体的健康有帮助，反倒还会加重机体的负担，引起乳酸堆积，尿酸增加，损害肾功能以及肝功能的可能。

最后，需要强调的一点是，对于这些慢性的疾病来说，保持一个合理的心态尤为重要。很多事情并不是一蹴而就的，而像张大哥，这样靠着自己的努力来治好疾病的情况也是少数，我们只能将他的经验当作一种辅助的参考来看待，并不刻意把它当做直接的治疗方案，具体的治疗方法还是需要和医生进行沟通后再进行决断。