为何老年斑会逐渐增多？可能与这些因素相关，让我们来探究一下

老年斑是一种良性表皮增生性肿瘤，多见于面部、脑门、背部、颈部、胸部等部位，有时也见于上肢。近年来随着人口平均年龄的增长，老年斑在50岁以下的人群中并不常见，仅占27%，这主要是人们越来越注重保养造成的。

毕竟老年斑是一种由细胞代谢减少和体内脂肪氧化，色素不能从体内排出形成的疾病。中医认为，进入晚年后，肺气缺乏、气滞血瘀等都会造成老年斑，以下就来了解一下，老年斑为什么会越长越多呢？

第一、细胞代谢降低

一个人进入一定年龄后，体内细胞的代谢功能下降，如果体内有害物质不能代谢，就会形成色素，并在细胞群中堆积，从而形成老年斑。

而且年龄越大，细胞代谢能力越弱，老年斑生长速度就越快，这时可以吃一些去除黑色素的食物来缓解。

第二、紫外线照射

空气中的紫外线会导致皮肤老化，这是老年斑生长的一个重要原因。虽然适当的紫外线照射能达到灭菌目的，可长期暴露在紫外线照射下，色素堆积，不能排除，老年斑就会越来越多。因此，不管男性，还是女性，出门时都应做好防晒工作。

第三、日常生活习惯

人到中年后，生活趋于稳定，经济状况好，就喜欢吃肉而不是蔬菜，而且中年人群生活压力大，工作繁忙，不注意保养，时间长了，身体状况和皮肤状态都会受到影响，尤其是女性朋友们。

第四、脂褐素堆积

当体内代谢减慢，细胞功能下降，血液循环减慢时，动植物脂肪摄入不平衡，变老的组织细胞失去分化和代谢功能，脂褐素就会在皮肤基底层细胞中堆积，从而形成老年斑。

不过，这种情况是可以避免的，只是要求老年人重视起来，从生活、饮食、运动、心理等方面。

关于老年斑为什么会越长越多的原因以上做了介绍，了解清楚后，还需要认识一些预防方法，这也是非常重要的。

第一、做好防晒工作

老年人不注意防晒，就会导致老年斑越来越多，这对一个人的外表有很大影响。因此，不管一年四季如何，都应该做好防晒工作，而且不能只是涂抹晒霜，还应该穿防晒衣、遮阳棚、雨伞等。只要防晒工作做好，对预防老年斑起到了决定性的作用。

第二、积极参加体育训练

要想预防老年斑，就必须积极参加体育锻炼，加速人体血液循环，提高人体免疫力，这对预防疾病起到很好的作用，能使皮肤光滑，有光泽，从而预防老年斑和黑色素堆积。

此外，积极参加体育锻炼，还能使老年人感到身心愉悦，这对身体和皮肤健康都很重要。

以上介绍分析了老年斑是如何发生的，如果大家想要预防，就要多吃富含维生素、矿物质等微量元素食物，这样才能减少脂褐素在各种组织中堆积，避免细胞损害，增强细胞抗氧化能力，延迟组织和细胞变老速度。但这需要一个循序渐进的过程，老年人们一定要坚持下去。