17岁女生患上这种老年人常得的病！这种姿势一定不要做

潮新闻客户端 记者 吴朝香 通讯员 宋黎胜

“感谢朱主任解决了我的痛苦，今后我会改变不良生活习惯。”近日，做完腰突症手术的17岁女孩晓岑（化名）出院时，诚恳地向主刀医生一再表示。

腰痛到用止痛药才能入睡

正在读高中的晓岑平日身体状况不错，大部分时间都在课桌前埋头学习。大约两个月前，她常感到腰部无缘无故疼痛，偶有左下肢的疼痛麻木。起初她认为自己可能是学习等太过劳累之故，就通过卧床休息，到医院配些止痛药物及外用贴膏，来缓解腰部的症状。但随着时间的推移，晓岑腰部及左下肢的疼痛日益加重，到最后连夜间翻身睡觉都成了问题，只能依靠加大止痛药量来维持睡眠。

经引荐，晓岑在父母陪同下慕名来到浙江省人民医骨科-脊柱外科副主任朱丹杰主任医师处寻求帮助。通过对患者病史询问以及详细的体格检查，临床经验丰富的朱丹杰意识到晓岑极有可能出现了腰椎间盘突出症。晓岑入院后，很快安排了腰椎磁共振检查，不出所料，磁共振提示L5/S1的巨大椎间盘突出，需行手术治疗。

父母对手术风险存有担忧，朱丹杰就耐心作了解释，表示是微创手术，仅需要两个8毫米的切口。住院次日，朱丹杰医疗团队在术中成功将脱出的髓核摘除，充分地对神经进行减压。术后晓岑腰部以及下肢疼痛均明显缓解，术后第三天就顺利出院。

无独有偶，19岁的大学生小邹（化名）在晓岑之后也动了手术。一个月前，他逐渐感到腰痛加重，同时出现右下肢的麻木，在当地医院磁共振显示腰4/5巨大椎间盘突出。为得到更好的治疗，小邹和父母来杭州请朱丹杰主任手术，微创腰椎间盘摘除术第三天，小邹就康复出院。

医院供图

17岁年纪为何是70岁的腰

朱丹杰介绍，近年来，青少年腰椎间盘突出症患者有上升趋势，科室每年门诊接诊青少年腰椎疾病患者近百例，其中需要接受手术治疗大概一二十例，不少已合并有颈椎病。

17岁年纪为何会患上六、七十岁老年人常见的腰突症？经了解，晓岑学习久坐少动且坐姿不良，在家休息还习惯瘫坐在沙发上玩手机。父母表示：成绩得靠前，学习休闲孩子怎么舒服就怎么来；小邹病因如出一辙，学习累了常是趴在课桌，疏于体育锻炼，也喜欢长时间玩手机。

朱丹杰认为，青少年的骨骼发育并不是特别的成熟，比较柔嫩，如果在活动的过程当中动作过于激烈，或者是不小心扭伤到腰部，有可能就会导致腰椎间盘突出；受到外伤时，也有可能会引起腰椎间盘突出。除此以外，多数年轻患者主要由以下两点因素导致：

一、不爱运动：青少年不爱运动会导致腰腹核心力量不足，无法为腰椎提供必要支撑，腰椎不稳，腰突症也会过早出现；

二、不良用腰习惯：对于青少年来说，不良用腰习惯是导致腰突症的罪魁祸首。典型的不良坐姿就是含胸塌背、腰椎弯曲。这种姿势下，腰椎间盘被上下两个椎骨长时间挤压，这种挤压会导致椎间盘周围组织血液循环不良，进而导致腰椎间盘供养不良，最终导致腰椎间盘突出。像长时间歪、瘫坐在沙发、床上玩手机等不良姿势也是致病因素。

青少年预防腰突症？朱丹杰主任有几点建议：

一、改善不良用腰习惯，比如学习时与平时生活中注意姿势，别含胸塌背及长时间歪、瘫坐在沙发、床上等；

二、合理控制体重，如果体重过大，腰椎间盘会承受比别人更大的压力；体重过轻，极有可能因为核心力量薄弱而使腰椎无法得到强有力的支撑；

三、积极进行锻炼，但不要盲目锻炼；推荐步行、慢跑等低冲击性的有氧运动，以及练习瑜伽、健美操等有助于放松身心的锻炼方式；

四、避免搬运重物和弯腰，搬重物时应先下蹲，将物体尽量靠近身体，并绷紧腹肌防止拉伤。

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