瘦身减肥，这里有妙招

从事中医针灸临床工作十余年来，威海市中医院针灸二科主任王英淑对临床上常见病、多发病的治疗有丰富的治疗经验，对神经系统疾病、骨伤运动疾病、老年退行性疾病也有着独到见解。而如今，王英淑又将自己的专业技能拓展到了针刺减肥上来。

针刺减肥是以扶正祛邪，疏通经络，调节脏腑，化湿去痰，调补肝肾为原则，根据中医经络原理，通过调理身体来达到减肥效果的治疗方法，是公认的健康、安全可靠的减肥方法。

“现在，很多年轻人被肥胖困扰着，由于肉很实，减肥难度较大。还有部分中年人，随着年龄增长，新陈代谢变慢，体重增加，局部肥胖明显。”王英淑说，中医针刺减肥疗法可以根据患者的个体差异、不同症状、不同肥胖机制，进行合理辨证治疗，减肥有效又没有副作用。

一直以来，肥胖带来的各种不适症状一直困扰着年轻姑娘小玲（化名），让她在衣食住行和生活质量方面都受到很大影响。听说中医减肥效果不错还能调理体质，小玲便找到威海市中医院针灸二科主任王英淑进行治疗。

根据小玲的身体情况，王英淑决定采用针灸外治和中药内治相结合的方案给予治疗。针灸以腹部的穴位为主，加上部分四肢的穴位，从而达到健脾胃、祛湿邪的效果。由于小玲痰湿比较明显，在配置中药时王英淑特意加大了祛痰祛湿的用量。

“中医减肥主要通过调理体质来改善新陈代谢功能，达到减重减肥效果。”王英淑解释说，中医讲究辨证论治，减肥也不例外，一般偏寒体质的人就加以温阳，偏热体质的人就加以清热，伴有肝郁的人则加以舒肝。

关于针刺减肥的感受，小玲表示最明显的就是扎完不怎么想吃东西，也没那么容易饿。刚扎针时，小玲还想吃火锅、麻辣烫等一些重口味的食物，但是逐渐地，饮食在变得清淡，饮食结构慢慢也发生了改变。

王英淑解释说，针刺减肥可以调节神经系统，抑制胃酸分泌过多，减缓胃的排空。“这是针刺减肥的优势，很多减肥的人靠‘生饿’，饿得心慌、注意力集中不了，生活质量下降，得不偿失。此外，针灸减肥还可以降低人体内过氧化脂质的含量，可以加速脂肪的新陈代谢。”

肥胖体质和难以控制饮食往往互相影响。减肥想要有效果，必须针灸、中药、饮食指导三管齐下。治疗过程中，患者能否健康饮食也是影响疗效的重要因素。

为此，在王英淑的指导下，小玲对日常饮食进行了调整。很快，小玲就切身感受到了中医减肥效果，肥胖体质得到改善，不仅人瘦了，身体素质和精神状态也好了许多。

“中医减肥是一个长期的、系统的调理工程，不是一下子就能搞定，部分大体重患者甚至需要坚持一两年。指望几针扎下去就能“立竿见影”，那是不现实的。所以，我都会和患者说，除了好身材，培养良好的作息、饮食习惯也是减肥的目的。”王英淑说。