秋冬季节是发病高危期，这类人群要注意⚠️
发布时间：2024-12-10 22:12 浏览量：2
秋冬季节，在冷空气刺激下，血管会发生收缩，血压升高，容易导致中老年人已经退化的血管发生破裂或堵塞，造成凶险的心脑血管疾病。所以这个时节，有高血压、糖尿病或心律失常的人群，尤其要注意保暖防护，管好自己的心血管。
提醒大家要注意以下几点:
①，有晨练习惯的人，不要太早出门锻炼，等太阳出来、气温回升以后再出门，注意戴上帽子、围巾和手套，不要让身体裸露部位受到寒冷空气的刺激。
②饮食上，建议多吃一些热的、汤汤水水的暖性的食物。
③患有高血压、高血脂、高血糖，抽烟、喝酒、及以静坐为主生活方式的，都是心血管疾病的高危因素。健康饮食，适当运动，戒烟限酒，保持乐观心态，可最大程度地降低心血管疾病的发生。
④爱发脾气、好激动的人，更容易患心血管疾病或者发生心源性猝死。
做到这些，让我们远离心血管疾病保持良好的心态是拥有健康身体的前提哦。
以下是江苏地区健康气象风险图，供参考。