12月21日冬至不一般，提醒中老年人牢记：1不吵、2不宅、3不囤

古人云：“冬至阳气起，君道长，故贺。”冬至，作为二十四节气之首，不仅标志着一年中最寒冷的时刻即将来临，也寓意着阳气回升、万物更新的开始。

尤其是对于中老年人而言，更是需要格外注意，随着社交媒体的蓬勃发展，网友们对冬至的关注热度持续攀升。

从“冬至吃饺子不冻耳朵”的温馨提醒，到“冬至阳气初动，养生需谨慎”的健康忠告，每一条热搜都透露出人们对冬至这一特殊时节的重视。

而在这其中，“12月21日冬至不一般”的话题更是引发了广泛讨论。究竟是何原因让今年的冬至显得如此与众不同？或许，我们可以从古人的智慧与现代的科学中寻找答案。

根据古人的观察和总结，冬至到来的早晚会影响整个冬季的寒冷程度。2024年的冬至在12月21日，具体入节时间为17点21分，这个时间相对较晚，属于“晚冬至”。按照谚语“早冬至穿单衣，晚冬至冻死牛”的说法，这意味着这个冬季可能会比较寒冷。然而，气候的变化受到多种因素的影响，这一谚语并不能作为准确的气象预测依据，但确实增加了冬至这一节气的神秘感和人们对未来气候的期待与关注。

《黄帝内经》有云：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。”这句话道出了冬季养生的核心——闭藏与养阳。而在冬至这一天，阳气初动，万物复苏的序幕悄然拉开。对于中老年人来说，此时正是调养身体、顺应天时的关键时刻。

1不吵：家和万事兴，宁静致远

中老年人，在这寒冷的季节里，更应如松柏般坚韧，保持一颗平和的心态，不为外界的风霜所动。

家庭，这个温馨的避风港，此时更显得尤为重要。

避免无谓的争吵，不让琐碎的矛盾扰动体内那珍贵的阳气，是智慧也是养生之道。

“家和万事兴，妻贤福星明。”一个和谐的家庭环境，不仅能驱散中老年人心中的阴霾，让他们心情愉悦，精神焕发；更能像一座桥梁，促进家庭成员之间的情感交流，加深彼此的理解与包容。

说起家和的重要性，不禁让人想起邻村的一位老翁。

老翁年逾七旬，家中子孙满堂，却从未见过他们家有过半句争吵。冬至那日，大雪纷飞，老翁家中却是暖意融融。子孙们围坐一堂，有的忙着包饺子，有的则陪老翁下棋聊天。老翁笑眯眯地看着这一切，心中满是欣慰。他说：“家和啊，就是我们家最大的财富。有了和，才有了这冬日里的温暖，也有了我们这一大家子的幸福。”

这和谐的一幕，正是“家和万事兴”的最好诠释。

中老年人若能以身作则，用宽容与理解去化解家庭中的小摩擦，那么，这个家就将成为抵御寒冬侵袭的最坚实堡垒。

在这样的家庭里，每个成员都能感受到爱的力量，共同走过一个又一个寒冷的冬季，迎来春暖花开的明天。

2不宅：动起来，才能活起来

冬至，这个一年中白昼最短、黑夜最长的日子，对于中老年人而言，这却不是一个应该长时间宅在家中的理由。

相反，正是这样的时节，更需要他们走出温暖的房间，去迎接那微弱的阳光，让身体与心灵都沐浴在大自然的恩赐之中。

小镇住着一位名叫老李的退休教师。他年逾六旬，但精神矍铄，身体硬朗。每当冬至来临，邻居们总是看到他穿戴整齐，漫步在小镇的街道上，或是到附近的公园里打太极拳。老李常说：“动则不衰，乐则长寿。”这是他的人生信条，也是他保持活力的秘诀。

记得去年的冬至，天空灰蒙蒙的，寒风凛冽。老李的邻居老王却因为害怕寒冷，整天躲在家里，连门都不愿意出。老李见状，便邀请老王一起去公园散步。起初，老王犹豫不决，但在老李的再三劝说下，终于鼓起勇气，穿上了厚厚的棉衣，和老李一起走出了家门。

他们漫步在公园的小径上，虽然寒风依旧刺骨，但阳光透过云层，洒在身上，却让人感受到了一丝温暖。老李带着老王打起了太极拳，每一个动作都轻盈而有力。老王跟着老李的节拍，渐渐地，他发现自己竟然也出了一身汗，身体也变得轻盈起来。

打完太极拳后，他们坐在公园的长椅上休息。老王感慨地说：“原来走出来，真的不一样。我感觉自己好像又年轻了几岁。”老李笑着点点头：“是啊，动起来，才能活起来。我们不能让身体因为寒冷而僵硬，更不能让心灵因为宅在家里而失去活力。”

就这样，从那个冬至开始，老王也加入了老李的行列，每天定时出门活动。他们的身影，成为了小镇上一道亮丽的风景线。

而“动则不衰，乐则长寿”这句话，也在小镇上传为佳话，激励着更多的人走出家门，去感受大自然的呼吸，让身心都得到放松与锻炼。

3不囤：轻装上阵，迎接新生

冬至之后，寒风渐起，家家户户的门窗上开始贴上了喜庆的窗花，预示着春节的脚步日益临近。

在这个充满期盼的时刻，许多中老年人总是习惯于早早地开始囤积年货，从米面粮油到各式零食，再到春联福字，生怕遗漏了任何一样，以备不时之需。

然而，过度的囤积往往带来了不少问题，不仅占用了大量的存储空间，造成资源的浪费，还可能因为食物长时间存放而变质，给身体带来不必要的负担。

记得去年春节前夕，李大爷就因为囤货过多而遇到了麻烦。

李大爷是个热心肠，总想着春节期间儿女们回家能有个丰盛的餐桌，于是早早地就开始了各种采购。从腊鱼腊肉到新鲜蔬菜，从水果零食到各种饮料，家里被堆得满满当当。然而，春节期间天气突变，一场突如其来的寒潮让李大爷家里的不少食材都受了冻，有的甚至还发了霉。看着这些原本想着用来庆祝新年的食物如今却成了负担，李大爷心里别提多不是滋味了。

这件事给了李大爷一个深刻的教训。他意识到，过度的囤积并不能带来真正的幸福和满足，反而可能带来一系列的麻烦和浪费。

谚语所说：“有钱不买半年闲。”意指不要盲目购买那些长时间不会用到的物品，以免造成资源的闲置和浪费。从此以后，李大爷开始学会理性消费，只买真正需要的东西，不再盲目囤积。

其实，对于中老年人来说，学会轻装上阵，不仅是一种生活智慧，更是一种生活态度。

在新的一年里，我们不妨也学学李大爷，摒弃过度囤积的习惯，以更加轻松的心态去迎接每一个新的日子。

那么，为何说2024年的冬至不一般呢？

从天文角度来看，这一年冬至的精确时刻与往常相比有着微妙的差异，恰好与某些宇宙节律相吻合，被一些学者视为“天地交泰”的吉时。

而从文化层面解读，2024年冬至恰逢传统农历的某个特殊年份，使得这一天的意义更加深远。无论是从科学还是文化的角度，都预示着这一年的冬至将是一个充满希望与机遇的时刻。