长寿的男人，下半身一般会有7个表现！若全有，说明你很健康

咱古人常说，“福如东海长流水，寿比南山不老松”，谁不想健康长寿，安享天伦之乐呢？今儿个，我就跟大伙儿聊聊长寿的话题，特别是针对咱们中老年朋友们，看看长寿的男人下半身一般会有哪些表现，您占了几样？

腿脚灵便，步履矫健

俗话说得好，“人老腿先老”。长寿的男人啊，下半身往往腿脚灵便，走路矫健。古籍《黄帝内经》里就有记载，“骨正筋柔，气血以流，腠理以密，如是则骨气以精”。

脚部温暖，不畏寒凉

“寒从脚起”，长寿的男人脚部总是暖暖的，不畏寒凉。这是因为他们的气血运行得好，阳气充足。脚部温暖，阳气足，身体自然健康长寿。

小便顺畅，无淋漓不尽

说到下半身，小便的情况也是咱们不能忽视的。长寿的男人小便总是顺畅的，不会出现淋漓不尽的情况。这说明他们的泌尿系统健康，肾气充足。肾气可是咱们身体的“根”，肾气足，身体才能硬朗嘛！

肛门紧致，排便有力

肛门紧致，排便有力，这也是长寿男人下半身的一个重要表现。中医上讲，“魄门亦为五脏使”，魄门就是咱们说的肛门，它的健康与否，直接反映着咱们五脏六腑的功能。肛门紧致，排便有力，说明咱们的消化系统、排泄系统都正常，身体自然健康长寿。

膝盖无痛，活动自如

膝盖是人体的重要关节，也是最容易受伤的地方。长寿的男人，膝盖往往无痛，活动自如。这是因为他们的关节保养得好，气血充足，关节液充足，关节软骨健康。就像《素问·上古天真论》里说的，“七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极”。咱们中老年人要想长寿，就得好好保养咱们的膝盖。

会阴部干爽，无潮湿感

会阴部干爽，无潮湿感，这也是长寿男人下半身的一个重要标志。会阴部是咱们身体的重要部位，它的健康与否直接关系到咱们的生殖系统和泌尿系统。会阴部干爽，说明咱们的生殖系统、泌尿系统都正常，没有炎症、感染等问题。

下肢有力，站如松坐如钟

长寿的男人，下肢总是有力量的，站如松坐如钟，气质非凡。下肢有力，说明咱们的骨骼、肌肉、韧带都健康，没有骨质疏松、肌肉萎缩等问题。就像《千金方》里说的，“骨正筋柔，气血自流”。下肢有力，气血通畅，咱们才能健康长寿嘛！

营养食疗方

说了这么多，咱们中老年人要想长寿，除了注意下半身的这些表现，还得注意饮食调养。小编给大家推荐几个食疗方：