每一位老年朋友都应该勇敢地对抽烟和喝酒说“不”

在岁月的长河中，人们逐渐步入老年，身体机能也不可避免地出现衰退。

然而，对于许多上了年纪的朋友来说，抽烟和喝酒这两个习惯却依旧如影随形。尽管他们深知自己的身体已不如往昔健壮，但仍难以割舍烟酒带来的所谓“乐趣”。殊不知，这种“乐趣”正悄然成为健康的巨大威胁，尤其是增加了患上老年痴呆的风险。

烟酒对于人体的危害是多方面且深远的。长期饮酒，酒精会像一把无形的利刃，逐渐侵蚀我们的神经系统。

它能够穿过血脑屏障，直接作用于大脑细胞，对神经细胞造成损害。这种损害不仅表现为短暂的意识模糊、平衡失调和反应迟钝，更可怕的是，长期累积下来，会导致大脑神经的麻痹。神经信号的传递受阻，大脑的正常功能受到严重干扰，思维变得迟缓，记忆力逐渐下降。

与此同时，抽烟也是损害大脑健康的“元凶”之一。

香烟中的尼古丁等有害物质，随着吸入的烟雾进入血液循环，最终抵达大脑。

它们会破坏脑血管的内皮细胞，影响脑部的血液供应。大脑长期处于缺血缺氧的状态，细胞功能受损，新陈代谢减缓，老化的速度也随之加快。

随着时间的推移，抽烟与喝酒的双重“攻击”使得身体的各个器官加速衰老。

肝脏、心脏、肺部等重要器官在烟酒的长期“折磨”下，功能逐渐减退。而大脑作为人体的“指挥中心”，也难以独善其身。其退化的迹象愈发明显，认知能力、学习能力和记忆能力逐渐下滑。

老年痴呆，这个令人畏惧的疾病，便在这种情况下悄然“登门拜访”。患者可能会逐渐忘记亲人的名字，迷失在熟悉的环境中，甚至丧失基本的生活自理能力。对于患者自身和他们的家庭来说，这无疑是一场沉重的灾难。

因此，为了晚年的生活质量，为了能够清晰地记住每一个温馨的瞬间，每一位老年朋友都应该勇敢地对抽烟和喝酒说“不”。

选择更健康的生活方式，如适量运动、均衡饮食、保持良好的社交和充足的休息。让我们的大脑在岁月的洗礼中依然保持清晰和活力，远离老年痴呆的阴霾。

关爱老年人的健康，从摒弃不良习惯开始。让我们共同努力，为老年人的健康晚年创造一个更美好的环境。