冬至到来，不管有钱没钱，建议中老年人多吃这4样，营养足好过冬
发布时间：2024-12-16 13:58 浏览量：3
我婆婆这人非常节省，尽管现在生活水平好了，可她依然不舍得吃。上个星期叫婆婆过来吃饭，特意给她整一顿丰盛的晚餐，有自家养的鸡、猪肚、牛肉啥的。她竟然就着那盘白菜使劲吃，老公给她夹猪肚吃，她又把肉夹到孙子的碗里。
我实在不能理解，都这么大年纪了，再不舍得吃，以后都牙齿都咬不动了。我老公说她这种行为是“没苦硬吃”。
朋友们，今年的冬天比往年更加寒冷，建议大家多吃高蛋白、高钙、驱寒类食物，给身体储存足够的能量，防御寒冬，提高免疫力，安稳过冬。
马上冬至了，不管有钱没钱，中老年人记得吃这4道菜，补充营养，精神好身体棒。
第一是鱼肉，推荐做法【香煎鲈鱼】
鲈鱼刺少，不管是小孩还是中老年人都非常适合吃。
鲈鱼这样做焦香美味，外焦里嫩，肉质嫩滑入味。
第二是虾肉，推荐做法【黄油黑胡椒蒜香虾】
第四是羊肉，推荐做法【清炖白萝卜羊肉汤】