冬季排尿变困难，苦不堪言？男人们注意了，原来前列腺也“怕冷”!

冬季来临，随着气温降低，由于前列腺增生导致排尿困难甚至急性尿潴留的患者越来越多。

前列腺增生是中老年男性常见的疾病之一，其发生主要是由于前列腺组织逐渐增大，压迫尿道，导致排尿困难。患者常常会出现尿频、尿急、夜尿增多、排尿踌躇、尿线变细、尿流无力等症状。尤其在冬季，气温降低，人体的交感神经兴奋性增强，会使前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，进而导致尿道内压增加。严重时可引起尿液逆流，寒冷还可能加重膀胱出口梗阻症状，使得原本就令人困扰的尿频、尿急、夜尿增多等问题更加明显。

冬季如何预防前列腺增生症状加重？

做好保暖措施

这是前列腺增生患者过冬的关键。要根据天气变化及时增添衣物，尤其要注意下腹部、会阴部的保暖。可以使用保暖内衣、热水袋等，避免受寒。因为寒冷刺激会使前列腺收缩，加重排尿困难，甚至可能引发急性尿潴留。

适度饮水

保持足够的水分摄入有助于稀释尿液，防止泌尿系统感染和结石的形成。一般建议每天饮用 1500-2000 毫升的水，可以分多次饮用，不要一次性大量饮水，以免加重尿频症状。但在睡前应适当减少饮水量，以避免夜尿过多影响睡眠。

合理饮食

冬季人们往往倾向于食用高热量、高脂肪的食物，但对于前列腺增生患者来说，应尽量避免。要多吃新鲜的蔬菜、水果，保持饮食的均衡。减少辛辣、刺激性食物的摄入，如辣椒、生姜、大蒜等，这些食物可能会刺激前列腺，加重症状。同时，要戒烟限酒，避免咖啡和浓茶。

适度运动

适度的运动可以促进血液循环，对前列腺增生患者有益。可以选择一些室内运动，如瑜伽、太极拳、八段锦等，还可以适当做提肛运动，在天气较好的时候进行适当的户外活动，如散步、慢跑等。但要注意避免过度劳累和剧烈运动。

规律生活

保持规律的作息时间，避免熬夜。养成良好的排尿习惯，不要憋尿。憋尿会使膀胱过度充盈，压迫前列腺，加重病情。同时，要注意个人卫生，保持会阴部清洁，防止泌尿系统感染。

定期复查

前列腺增生患者在冬季要更加密切关注自己的病情变化。如果症状加重，如出现排尿困难、尿潴留、血尿等情况，应及时就医。同时，要按照医生的建议定期复查，以便及时调整治疗方案。

前列腺增生有哪五种证型

湿热下注证

小便频数赤黄，尿道灼热或涩痛，排尿不畅，甚或点滴不通，小腹胀满；或大便干燥，口苦口黏。舌暗红苔黄腻，脉滑数或弦数。治以清热利湿，消癃通闭。

脾肾气虚证

尿频、滴淋不尽，尿线细，甚或夜间遗尿或尿闭不通；神疲乏力，纳差，面色无华，便溏脱肛。舌淡苔白，脉细无力。治以补脾益气，温肾利尿。

气滞血瘀证

小便不畅，尿线变细或点滴而下，或尿道涩痛，闭塞不通，或小腹胀满隐痛，偶有血尿。舌暗或有瘀斑瘀点苔白或薄黄，脉弦或涩。治以行气活血，通窍利尿。

肾阴亏虚证

小便频数，尿少热赤，或闭塞不通；头晕耳鸣，腰膝酸软，五心烦热，大便秘结。舌红少津苔少或黄，脉细数。治以补肾通窍。

肾阳不足证

小便频数，夜间尤甚，尿线变细，余淋不尽，尿程缩短，或点滴不爽，甚则尿闭不通；精神萎靡，面色无华，畏寒肢冷。舌质淡润苔薄白，脉沉细。治以温补肾阳，通窍利尿。

以上五种证型是前列腺增生最常见的证型，不同证型需采用不同的方法予以治疗。在临床实践中，我们常常见到各种证型相互夹杂，而非单一存在。因此，在治疗时必须辨证求因，审因论治，综合调理，以达到最佳的治疗效果。

专家温馨提示

中国中医科学院广安门医院泌尿科专家刘兵主任提醒大家，前列腺增生患者首先需要戒烟戒酒，40岁以上男性患者朋友应每年进行泌尿系统及前列腺检查，了解前列腺有无肥大及进展情况，若出现排尿不畅夜尿增多症状加重，及时到正规医院就诊，寻求正确的医疗帮助。

专家简介

刘兵 主任医师

◎中国中医科学院广安门医院泌尿科专家

◎中国中医科学院中西医结合泌尿男科硕士

中国中医科学院广安门医院泌尿科主任医师，中国中医科学院中西医结合泌尿男科硕士。先后师从张亚强教授和林兰教授，发表文章20余篇，第一著者7篇，SCI一篇，参编论著多部。

擅长领域

擅长：中西医结合治疗前列腺炎、前列腺增生、阳痿、早泄、不育症、女性泌尿系感染、泌尿系结石、膀胱癌等，尤其是在预防膀胱癌术后复发方面有独到见解和用药经验。善于将传统中医与现代男科学完美结合，运用中西医结合方法诊治各类男科常见病、多发病和疑难病症。

专家出诊信息

出诊地点：北京西鹤年堂中医医院

门诊时间：周日上午（提前预约）

医院地址：北京市丰台区嘉园路大台子9号

地铁路线：地铁4号线公益西桥站下A口出，向北行至路口向西500米路西（嘉园路与赵村店路口西南角）

公交路线：66\144\72\646\368外\377\48路至城南嘉园北，向北200米路西。

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