盲练八段锦和金刚功第414、415天：停练了2天，今天接着练习
发布时间：2024-12-19 00:22 浏览量：1
不看视频练习（即盲练）八段锦和金刚功的第415天，上周天和这周一没时间练功，周一和周二都抽出时间来练功了。
虽然只有两天没练功，但有种好久没练的感觉，周一晚上加班回来后，吃了饭休息一会就开始练功了。周二早上起来先练一套金刚功再出门。
最近天气也比较冷，骑车上下班，双手都要冻掉了，还好到了室内就暖和起来了。
周二晚上是在空调房里练功的，可以穿的薄一点，这样练功时就不那么臃肿了。
在开着空调的房里练功，也感觉不到身体有多热。两套八段锦一共练了16分钟，除了有一点的拉伸感外，没有什么其他的感受了。金刚功练习分了两组：前六部为一组，后两部为一组。练习金刚功第六部，快快练完时，宝宝突然大哭起来，哄了好一会，才有时间练完后面两部动作。
周三早上穿着羽绒服在家练功，穿的有点多，练功起来感觉有点臃肿，但也没办法。不穿着羽绒服练习，感觉都会冻感冒的。
周三晚上回来，再房里练两套八段锦，放松一下筋骨也还不错。
- 上一篇：雪姨大方展示老年斑，真实自然最美
- 下一篇：普通女生如何打造冬日高级感穿搭？