脑梗的罪魁祸首？！关于颈动脉斑块这4个真相一定要了解一下！

随着健康体检的日益普遍，越来越多的人发现有颈动脉斑块，颈动脉斑块仿佛成为很多中老年人的“标配”。

据不完全统计，我国颈动脉斑块患者近2亿。40岁以上的人群中，颈动脉斑块的检出率超过40%；45岁以上的人群中确诊为卒中或短暂性脑缺血发作的病例，颈动脉斑块的检出率接近80%；60岁以上的人群几乎都有斑块。

如果不注意防治，颈动脉斑块逐渐发展，最终会造成颈动脉管腔的严重狭窄甚至闭塞，造成脑组织的缺血缺氧甚至坏死。如果狭窄度超过50%，仅可维持基本供血，一般药物治疗即可。如果狭窄度超过70%，就会导致大脑供血不足，引起头痛、头晕等一系列症状，除了药物治疗外，可能还需要行支架植入等手术。

如果斑块破裂或脱落，导致脑血管出现急性的闭塞，可导致患者出现急性的偏瘫、失语、视物障碍等，严重的甚至会危及患者的生命。研究资料显示，大约20-30%的脑梗死来源于颈动脉狭窄。

所以，颈动脉斑块是隐藏在血管里伺机而动的“杀手”，当体检发现颈动脉斑块后不能任其发展，一定要及时采取必要的措施予以干预治疗。早预防、早诊断、早治疗才能有效防范这一健康隐患。

颈动脉有斑块

提示全身血管也可能有斑块

颈动脉是颈部主要动脉血管之一，它负责为大脑输送血液和营养。颈动脉也是动脉粥样硬化早期好发部位之一，动脉粥样硬化斑块最易产生于颈总动脉分叉处。

颈动脉位置表浅、易于探察，因此颈动脉斑块可作为反映全身动脉粥样硬化的“窗口”。如果颈动脉发生了明显的动脉粥样硬化，往往提示全身其他部位的动脉也存在粥样斑块的可能。

因此，颈动脉粥样斑块除了增加脑卒中风险外，还有助于评估全身动脉粥样硬化病变的可能性。

出现这3个症状，可能是“危险斑块”

稳定性是判定斑块危险等级的重要指标。通常来讲，外表不光滑，形状不规则处在血管分支部的易损斑块，可能引发心脑血管事件。

颈动脉斑块会引起什么临床后果？轻度狭窄一般没有任何临床症状。如果出现这3个症状，说明你的斑块可能是危险斑块，最好在两周之内到医院进行相应治疗：

症状1：一过性视野黑

单眼或双眼视物模糊或失明。

症状2：运动功能出现障碍

单侧身体、面部或肢体运动障碍，刺痛或麻木，突发行走困难、步态不稳。

症状3：短暂的失语

突发眩晕或意识障碍，失语，记忆障碍或吞咽困难等。

颈动脉斑块的危险因素复杂，通常分为不可控因素，包括年龄、性别和遗传因素等，以及可调控因素：高脂血症、高同型半胱血症、高血压、高尿酸血症、吸烟、代谢综合征、高甘油三酯血症、糖尿病、高低密度脂蛋白血症等。

生活中的这些不良行为，则会触发危险因素，催生“斑块”形成。

1. 抽烟喝酒

有研究发现，吸烟者患斑块的概率为36%，高于不吸烟者28%。香烟中的尼古丁可促进动脉粥样硬化发生的低密度脂蛋白增高，使血压上升，导致斑块生成。而大量酒精，可导致脑血流量减少，还会损害肝脏脂质代谢影响。

2. 经常熬夜

睡眠不足会增加人体的炎症细胞，这是导致动脉粥样硬化的主要原因。抗炎机制受到睡眠的调节，若经常睡眠不足，身体抗炎能力减弱，就会增加动脉粥样硬化风险。

3. 肥胖

2019年，一项发表在《柳叶刀》子刊《儿童与青少年健康》上的研究显示，肥胖的青少年，血管在十多岁时就开始变得僵硬。研究人员还发现，持续体脂过高的人，动脉更为僵硬，可增加心梗、脑卒中和心血管疾病发生率。

4. 三高饮食

高盐、高糖、高油的“三高”饮食是肥胖的“根源”之一，也会增加患高血压风险。同时还可能引起血糖和胰岛素水平增高，使油脂沉积在血管壁上。

预防颈动脉斑块

关键在于保持良好的生活方式

了解了这么多关于颈动脉斑块的知识，我们更要懂得如何预防和应对它。预防颈动脉斑块的关键在于保持良好的生活方式。下面是一些具体建议：

1.合理膳食：控制总能量的摄入，避免高脂、高胆固醇食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物类食物的摄入。

2.适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，比如骑车、游泳、快走等。

3.戒烟限酒：戒烟是预防颈动脉斑块的重要措施之一，限制酒精摄入有助于降低发病风险。

4.保持心理健康：良好的心理健康状态有助于预防颈动脉斑块的发生，采取积极的生活态度，定期进行心理咨询或评估。

总而言之，体检发现了颈动脉斑块，不必太过于紧张，通过改变不良的生活习惯，积极采取预防和治疗措施，可有效地降低颈动脉斑块的发生风险。