自体血治疗足跟痛

自体血治疗足跟痛

武汉市第一医院骨科副主任医师 宋建治

走路足底刺痛、肿胀、起步困难……足跟痛困扰不少中老年人。若不干预，长期足跟痛不仅导致出行不便，还会引发小腿肌肉酸胀，甚至诱发膝部和腰部病变，严重影响生活质量。

足跟痛约占足部疾病的15%，40~60岁的中老年人高发，女性多于男性，肥胖者最多，喜爱运动者也比较常见。该病多与跟骨结节的附着处受到长期、持久、过大的牵拉而发生的慢性损伤有关。足底在行走时，骨刺与周围肌肉、腱膜等软组织产生摩擦，造成不同程度的组织损伤，促使足跟局部发生无菌性炎症。炎症及其代谢产物刺激了足部的神经末梢，就会出现疼痛及不适。此外，行走时骨刺对足底部皮肤及软组织的压迫，以及骨内血液瘀积引起骨内压增高，也是产生疼痛的原因之一。

轻微足跟痛，大多减少活动量后可自愈，休息缓解不明显时可尝试穿定制鞋垫以减轻疼痛。疼痛严重者可口服止痛药，或通过热敷、按摩、局部理疗、痛点注射等方法缓解。如果常规治疗效果不佳，可考虑穿刺钻孔减压+富血小板血浆注射治疗。穿刺钻孔为骨内高压减压，再将患者自己的富血小板血浆沿着穿刺孔注射到骨性疼痛部位。富血小板血浆富含生长因子及其他生物活性成分，有助于抑制无菌性炎症，刺激组织修复和再生。该方法仅有针眼大小穿刺孔，直接作用于足跟底疼痛处，起效快，疗效肯定。注射自身血液，也避免了外源物质带来的过敏及排斥反应。

预防足跟痛尤为重要，建议日常做好以下几点：1.穿宽松柔软及舒适轻便、鞋底有一定弹性的鞋子。2.选择合适自身的运动方式，尽量不要做过于剧烈的运动，不在太硬的路面运动，活动量要循序渐进。3.每天坚持热水泡脚。

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