成为npd的子女该怎么办？

npd尤其是老年npd，都会竭尽所能追求对其孩子的绝对掌控。在npd家庭这样如此恶劣的环境长大的孩子，身心大多都受到过巨大创伤，客观来说，确实有许多npd子女依然会成为下一个npd。那么对于在艰难的环境下，没有泯灭人性的子女该怎么办？

1、绝对不能对npd父母有一丝一毫的情感

你对npd父母的所有情感都只会被npd利用。一方面，这是控制你的好把柄，也便于他们伪装。每当你隐隐约约发现npd父母有问题，出现想要逃离npd父母的想法时，npd父母就会开始假装关心你，向你道歉，发誓悔改，你的情感会让你原谅他们，那你就重新回到地狱中。另一方面，npd追求让你痛苦的极致化，他们越来越不满足让你普通的痛苦，也不喜欢在你保持警惕的时候攻击你。他们喜欢先假意对你好，让你处于亲密关系中，在亲密关系中，你不会设防，当你松弛下来，内心平静下来时，他们就狠狠给你致命一击，让你平静的内心瞬间崩溃，痛苦到变形，npd就喜欢欣赏你的绝望、痛苦、崩溃，从中获得强烈刺激性快感，吸取你的能量。

做到这一点其实并不容易。因为0-5岁是一个人最容易形成深度亲密关系的时候。我们以哺乳动物为例，动物园里如果一个饲养员深度参与了老虎0-2岁时的成长，那么这个老虎会非常想和这个饲养员贴贴，把饲养员当作母亲看待。但是如果是在这只老虎三岁后才开始努力和其培养关系，那无论如何都养不熟，不管什么时候你靠近它，它都对你充满攻击性。人也一样，遗憾的是，npd父母深度参与了我们幼年的生活，我们都极度渴望父爱母爱，这就是为什么npd一关心你，你就开心，一卖惨、装可怜、道歉，你就忍不住原谅他们。

2、在经济独立前以保护自己为主

永远不要低估npd父母的恶。为了绝对掌控自己的子女，他们可以不择手段，毫无下限。他们会用最恶毒的语言辱骂你、会教唆别的飞猴或者自己亲自砸你的房门，以恐怖暴力恐吓你、以白养你了，你明天不用读书了来威胁你，甚至我了解到还有个别案例会污蔑你，送你去精神病院等类似场所。这一阶段，适当服软，配合灰岩法是更好的选择。可以适当满足他们的自恋，夸他们，给他们适当装乖，画大饼。这一阶段，最忌的就是因为你不服，和他们无休无尽地争吵，这会掏空你，严重拖垮你的正常生活，他们也实现了把你拉下水，让你变得和他们一样惨的目的。

3、灰岩法

对于部分暂时无法远离npd的子女，灰岩法是很好的方法。npd喜欢让你大喜大悲，上一秒还假意关心你，或者说一些其他让你开心的话，下一秒突然就说些让你不开心的话，让你的心情从开心立刻跌到谷底，他们也喜欢在你开心时，突然给你泼盆冷水，npd从中体会到控制的快感，他们的安全感就是通过控制来获得的。怎么解决，就是让自己像块灰色的石头一样不反应任何情绪，不因npd说的话有任何情绪波动，既不开心也不难怪，发自内心不想理会他。

同时，尽可能不主动联系他，尽可能用简短的语言，例如“嗯、哦、啊”来回答，有时候还可以假装没听到让他再说一次，不暴露自己最近的生活现状和情绪状态，不让他从中找到任何可以利用的点。npd害怕的是失控，灰岩法可以让他有濒死感。你的爱你的恨都会给他能量供应，尽可能不理会他，把他当空气才是上上策。

4、树立自己的边界

你必须在独立或者有保护自己的能力的时候，彻底强硬一次。对于npd这种没有情感的人来说，他们都是从竞争、强弱的角度来衡量关系的，你弱他就强你强他就弱。npd表面非常自恋，实际上是刻进骨子里的自卑。为什么npd只会伤害和自己亲近的人，窝里横？因为他必须把别人拉到亲密关系，在对方不为自己设防，他又通过自己高超的操控人性的手段不断降低别人的底线后，才开始把他自己真正的恶暴露出来，吸血别人。也就是说，必须要在绝对安全的条件下他才会进行吸血。社会上所有中npd的套的伴侣，绝大多数都是边界不清晰的伴侣。

捍卫自己底线最好的方式，就是发疯，你的气势要比他强，声音比他大，最好能拿出不惜一切代价和他死磕的气势，你要让他感受到他伤害你是要付出代价的。其次，npd在乎自己外在完美人设，在乎面子，如果有证据，你可以以曝光作为威胁。

5、远离

远离是应对npd的最好方式，这句话对npd子女也一样。你即便掌握了灰岩法，他就会想方设法破灰岩，想方设法去找什么才能话才能引起你的情绪反应。你在他面前捍卫了你的底线，他暂时拿捏不准你，他就想方设法搞小动作，去找你究竟怕什么，什么才能威胁到你。你只要和npd相处，你始终要分出你的很大一部分精力去应对npd，因为长期相处，你潜意识早就能发现你的父母是一个不断吸取你生命能量的人，只要有他们在，你就本能处于高度戒备紧张状态，npd也容忍不了平静的生活，你不知道他们会在你什么时候放松警惕的时候，突然给你整出事重创你。退一万步讲，就算npd不会伤害你，仅仅和这种充满负能量的人靠近相处，都会极大扰乱你的磁场，影响你的运气。

独立后不要同居，只有在过年的时候才回家，平时尽量不联系，能做到这点就已经很不错了。npd子女和其父母断交不用愧疚，但是npd父母在老年后由于很难再获得新的血包，一定会紧紧抓住其子女这个血包不放，因此一定不会轻易放过你让你离开，你要做好后续的应对措施。

独立或者远离严格来说只是你个人成长的第一步。例如，由于在npd家庭中，你的情绪长期处于大起大落状态，加上长期处于高度紧张戒备状态，导致每当你独处时，你的父母可能会占据你的脑海大量时间，尽管你知道这不应该。每当你联想到他们时，你的情绪会不知不觉变得非常差，这会很影响你的生活、学习和工作质量。另外，你内心深处有极大的不安全感，即便npd父母不在你旁边，即便他们现在还没伤害你，但你在远离后依然长期保持紧张戒备状态，很难让自己放松下来。这些都需要看见，不断疗愈。

总的来说，npd是坏不是强，他们的手段来来去去就是这些，控制你的手段要么就是爱轰炸要么就是威胁。你必须让自己彻底死心，以便不让自己轻易心软重新回到地狱中。你必须有一次成功捍卫自己底线的经历，这样npd才不敢威胁你。在不能远离时用灰岩法，在能远离时尽量远离，尽可能减少和这类人的交集。