睡眠手指操来了！十指连心，睡眠好，预防老年痴呆
发布时间：2024-12-22 06:19 浏览量：2
每天3分钟胜过跑步1小时。
双手是身体和血管的末端，锻炼双手就相当于激活整个身体的循环系统，为身体这台机器的主机心增添动力。食指连心，睡眠好，预防老年痴呆。跟着练完整版的手指操。
·半抓手，击打掌心。
·指尖对敲，击打掌心。
·指根对拍，击打掌心。
·掌根对拍，掌根对拍。
·大拇指找小拇指，击打掌心。
·左右弯弓，击打掌心。
·击打后溪，击打掌心。
·虎口对击，虎口对击。
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