退休后，最好的养生法宝就是：善忘、少怨、不比

人这一辈子，风风雨雨走过几十年，到了老年这个阶段，健健康康地多活几年就成了头等大事。

但大家可别光想着吃保健品，其实，心里头舒坦比啥保健品都重要，心情好、心态好才能身体好。

我觉得，退休后，最好的养生法宝就是：善忘、少怨、不比。

一、善忘

退休前，为了那点业绩，跟同事闹过别扭，被领导批得狗血淋头。

在家里，跟另一半拌嘴，和孩子闹点小矛盾，跟邻里之间也难免有点磕磕碰碰。

要是这些事儿都记在心里，那我们这心里头就跟装了个大石头似的，沉甸甸的，压得人喘不过气。

不如把这些烦心事都抛到九霄云外，一门心思扑到自己的生活和爱好上，买菜做饭、唱歌、跳舞、钓鱼、下棋，不管干啥都行。

每天别闲着，太闲就容易胡思乱想。有啥事儿都不往心里去，把那些包袱都卸了，让心里清清爽爽的，这日子才能过得亮堂。

二、少怨

抱怨这东西，就跟个毒蘑菇似的，看着不起眼，毒性可大了。

我们这岁数，生活里不如意的事儿一抓一大把。

身体不如从前了，不是这儿疼，就是那儿痒的，干点活儿就累；退休金少，家里经济条件一般，想买啥也舍不得；孩子呢，赚点钱也不容易，也不一定都能按我们的心意发展。

要是一遇到事儿就抱怨，哎呀，这老天爷咋这么不公平啊，我咋这么命苦啊，那可就完了。

说实话，我就特别佩服我们小区里的老钱，她儿子做生意赔了钱，欠了20多万，一般人要是遇到这事儿，不得天天哭天抹泪，埋怨儿子没出息？

可人家老钱不这样，她反过来安慰儿子，自己省吃俭用，把退休金都攒着帮他儿子还债。

在外面，她也从来不说家里的难处，整天乐呵呵地，跟个没事儿人一样。

少怨，就是别老跟自己过不去，有问题解决问题，别让消极情绪把我们给拖垮了，这样我们的精气神儿才能保住，身体也才能跟着好起来。

三、不比

我们人啊，有时候就是爱较劲儿，老跟别人比来比去。

年轻的时候，比谁挣得多，谁升职快，谁房子大。

到老了，又比谁家孩子有本事，谁退休金高，谁出去旅游的的地方多。

你说这比来比去有啥用啊？累得慌不说，还让自己心里不痛快。

其实啊，每个人的生活都不一样，你只看到人家过得好，人家背后说不定遭了多少罪呢。

我们要是不跟别人瞎比，多看看自己身边的好，肯定会更幸福一些。

比如：早上起来，看见阳台上自己养的花开花了，心里美美的。

中午老伴帮忙做了一顿可口的饭菜，吃得香香的。

晚上跟孙子孙女玩一会儿，心里真是乐开了花。

不比，我们就能知足，知足了心就宽，心宽了身体自然就健康，心情也舒畅。

所以啊，老年朋友一定要记住这6个字： “善忘、少怨、不比”，这可是我们养生的真经。

把这几个字琢磨透了，用到生活里，舒舒服服、安安稳稳地过好后半辈子。