上了年纪头脑不清醒？这5个坏习惯正在加重老年痴呆症，赶紧改！

阿尔茨海默症，俗称老年痴呆症，这是一种老年人会得的疾病。

一旦老年人患上这个疾病，他们会逐渐忘掉一些人，一些事，记忆会停留在过去的某一个阶段。

除了失忆，这个疾病发展到后期，还会让老人丧失自理能力，对老人的生活造成很大的不便。

更可怕的是，一旦得了这个疾病，那么基本上就没有治愈的希望了。

令人痛心的是，我国有很多老人正在饱受老年痴呆症的折磨。

我大伯就是其中的一个患者。

大伯以前是会计，村里谁家办喜事办丧事记账，都会请大伯去。

就连大伯家里，也都是大伯管账，每一笔支出都记得特别清楚。

前两年大伯母因病去世了，大伯一个人孤苦伶仃，于是就搬到了儿子小区里，租了个房，方便儿子照顾自己。

堂哥因为担心父亲吃不好，于是雇了个做饭的阿姨，每天管大伯一日三餐，洗洗锅碗。

这天，堂哥接到做饭阿姨的电话，说大伯冤枉她偷了家里的菜。

堂哥火急火燎的赶回去，才发现是一场乌龙。

原来大伯出去买菜，结果压根忘了把菜带回家，丢在了收银台。

不过这件事也引起了堂哥的重视，他怀疑父亲得了老年痴呆症。

果然，到医院一查，发现大伯患上了“阿尔茨海默病”。

在医生的介绍下，我们才知道这个病的一些情况。

任何疾病并不是突然就发作的，它们都有一些前期的表现，如果能及早发现，那么就能早一点干预治疗。

老年痴呆症早期最明显的表现就是记忆出问题，这些老人会特别快的忘记刚才发生过的事情。

到了后期，老年人还会忘记很长一段时间的记忆，有的老人甚至不知道现在是何年何月，记不住自己的家和家人。

还有的老人，会说话困难，他们就像是牙牙学语的孩子，不知道该用什么样的词汇来表达自己。

老年痴呆症晚期，病情严重的老人还会丧失自理能力，哪怕是简单的穿衣服、吃饭都成了问题。

在情绪上，患有老年痴呆症的老人，通常会比较焦虑，他们会无缘无故的去猜疑身边的人。

疾病的产生，很多时候与我们的日常行为密不可分，老年痴呆症的病因也是如此。

在美国，有一个研究所曾做过相关的调查，发现午睡超过1个小时的人，患上老年痴呆症的几率会大大增加。

这是因为，白天睡得太久，会造成夜间睡眠不好，从而导致大脑加速衰老。

那有人就担心了，这是不是说不能午睡了呢？

当然不是，任何事情都是过犹不及，午睡时间只要保持在适当的时间，那么就不会对我们大脑造成损伤，没准还能让你更有精神去应付下午的工作呢。

手机带给我们的快乐和生活上的便捷，使得越来越多的人离不开手机。

不仅年轻人整体抱着手机玩，就连很多老人也是同样如此。

长期玩手机的老人会上瘾，他们除了玩手机不知道该干点什么，而且一旦停下来玩手机，大脑就一片空白，思维僵化。

因此，想要远离老年痴呆症就一定要控制玩手机的时间。

现在有很多老人生活特别孤单，老伴离开了，儿女忙于工作，顾不上老人。

于是这些老人就长期一个人生活，他们不爱出门，宅家的时间越来越久。

这些老人不运动，也不和别人说话，大脑也就慢慢的变得迟钝。

我们的大脑是个很神奇的存在，它是越用越灵活的，如果长期不用脑，注定了被老年痴呆症缠身的结果。

老年痴呆症和熬夜也有关系，长期熬夜的人，他们的大脑要比正常休息的人衰老快。

从科学的角度来说，一个研究结果说熬夜的人生物钟紊乱，这时候人体内部也会变得混乱。

此时，人体内巨噬细胞会吞噬阿尔茨海默病致病蛋白，所以，熬夜的人得老年痴呆症的风险会更大。

酒精是一种伤肝伤脑的物质，长期过量饮酒的人大脑处于不清醒的状态，所以会让自己患上老年痴呆症。

如何预防老年痴呆症呢？

我们都不希望自己或者家中的老人得病，所以就需要早做准备，提前预防。

预防老年痴呆症的关键就是要让大脑动起来，不论你现在什么年纪，都要保持学习的习惯。

所谓的学习，不一定是学习数理化知识，它可以是生活的知识，比如老年人学习做饭，学习养花，学习书法等等。

只要大脑不断的学习，那么就能降低大脑迟钝，从而降低患上老年痴呆症的几率。

吸烟和喝酒会让老人的大脑认知功能衰退，而且吸烟喝酒的时间越长，对老人大脑的影响越严重。

之所以会有这样的影响，是因为香烟中存在一种叫尼古丁的有害物质，它进入人体后，会随着血液的流动进入大脑，引起血管收缩，导致大脑供血不足，从而对大脑神经细胞造成损伤。

而长期喝酒，酒精会影响大脑的代谢，和神经递质的平衡，加速大脑萎缩。

所以到了一定年纪，老人就应该主动的戒烟戒酒。

随着老人年龄的增大，他们在行走运动的时候，可能会因为摔倒伤到头部。

头部受到撞击后，有可能会导致大脑血管破裂，或者是神经受损。

一旦发生这样的事情，老人的大脑功能就会受限，患上老年痴呆症的概率也就相对高了很多。

除了预防大脑磕碰外，在寒冷的天气外出，老人也应该注意头部保暖，以免脑部受寒。

总之，人到老年，更需要家人的关心和呵护，作为家人，我们要是提前察觉老人的记忆力有问题，就要早一点带老人去检查治疗。

老人也要学会保护自己的头部，如果感觉不舒服，记得跟儿女说，去医院检查，以免拖成老年痴呆症。