冬季寒冷 警惕心脑血管疾病

冬季是心脑血管疾病的高发季节，由于冬季室内外温差较大，容易造成血压的不稳定波动。区人民医院医生提醒，冬季心脑血管疾病患者，特别是老年人群，要提高警惕，及时做好各项预防工作。

日前，在区人民医院心血管科病房内，记者看到，医护人员正在忙着查看患者的病情，指导患者用药。据医生介绍，冬季天气寒冷，血管收缩，人们活动量减少，血流缓慢，容易导致心绞痛、心肌梗死、脑梗死等心脑血管疾病的发生。因此，心脑血管疾病患者要特别注意对低温天气的正确应对，在天气变冷时要做好保暖工作，及时增加衣物，尤其要注意头部、颈部和脚部的保暖，避免外周血管剧烈收缩引发疾病。在气温骤降来临前，提前采取防寒措施，保持室内温暖。

区人民医院心血管科副主任医师洪浩江说，随着天气变冷，人们摄入高热量食物增多、户外活动减少，也是冬季心脑血管疾病高发的因素之一。冬季饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，适当增加水分的摄入，如多喝白开水、淡茶水，以降低血液的黏稠度。

区人民医院医生提醒，冬季适度运动也很重要，适度运动可以促进血液循环。在季节变换时，心血管疾病患者不要停止运动，可以适当进行散步、慢跑、太极拳等户外运动，能让心脏保持相对平稳的运行状态。若天气寒冷，最好不要外出晨练，建议选择上午10时至下午3时之间的时间段，在温度相对升高时再外出，或是选择在室内进行锻炼。

区人民医院心血管科副主任医师洪浩江提醒，突然的情绪激动也会威胁心血管健康。遇到气温和气压变化时，应保持平和的心态，避免产生焦虑、紧张等不良的情绪。如果既往有血糖、血压、血脂等异常，要定期监测血压、血脂、血糖等指标，如出现明显波动要及时就医或者咨询医生，不要盲目自行调整药物。