喝酒引发脑梗塞？其实真正原因就几个，提醒：中老年人多注意

在现代社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，很多人选择通过饮酒来放松自己。然而，过量或长期酗酒不仅可能对身体健康造成严重影响，还可能增加患脑梗塞的风险。脑梗塞，又称脑梗死，是一种由于脑血管阻塞导致脑组织缺血、缺氧而坏死的疾病，具有高发病率、高致残率和高死亡率的特点。尤其对于中老年人来说，由于身体机能逐渐衰退，更应注意饮酒对健康的潜在威胁。

酒精与脑梗塞的关联机制

血液黏稠度增加：饮酒后，血液中的酒精浓度升高，可能使血液黏稠度增加，进而增加血栓形成的风险。血栓一旦堵塞脑血管，就会引发脑梗塞。

血压升高：酒精能刺激交感神经，使心跳加快、血管收缩，从而导致血压升高。长期高血压是脑梗塞的重要危险因素之一。

心脏疾病诱发脑梗：饮酒还可能引起心律失常等心脏疾病，这些心脏疾病会进一步增加脑梗塞的风险。

血脂异常：过量饮酒可能导致血脂异常，增加动脉粥样硬化和血栓形成的风险，从而引发脑梗塞。

中老年人饮酒的危害

对于中老年人来说，饮酒的危害更为显著。随着年龄的增长，身体机能逐渐衰退，代谢酒精的能力下降，更容易受到酒精的损害。

胃肠黏膜损伤：中老年人的胃肠道血液循环相对缓慢，胃肠蠕动减慢，饮酒后酒精容易在胃肠道内长时间停留，加重对胃肠黏膜的刺激和损伤。

诱发胰腺炎：酒精可以刺激胃泌素分泌，引起胃酸分泌增多，胰液和胰酶分泌亢进，从而诱发胰腺炎。

加重肝脏负担：中老年人肝脏血流量减少，代谢酒精的速度减慢，酒精滞留在肝脏时间过久，可能引发慢性酒精性肝炎。

加重肾脏负担：酒精代谢产物由肾脏排泄，中老年人肾功能衰退，酒中的酒精、乙醛等成分具有肾脏毒性，可能导致肾功能下降和肾功能不全。

骨质疏松：长期饮酒可能导致矿物质代谢发生改变，血清中钙、磷降低，镁缺乏，从而引发严重的骨质疏松。

增加心脑血管疾病风险：中老年人血管弹性下降，饮酒可能会扩张血管，加快血液运行，使血压波动较大，容易增加患有高血压、中风等心脑血管事件的风险。

预防脑梗塞的措施

为了预防脑梗塞的发生，中老年人应特别注意以下几点：

限制饮酒：建议中老年人尽量避免饮酒，如果一定要喝，也要严格控制饮酒量。男性每天不超过两个标准饮品单位，女性不超过一个标准饮品单位。

合理饮食：保持均衡饮食，摄入充足的蔬菜水果、适量的蛋白质和健康的脂肪。避免高盐、高糖、高脂肪的食物，减少脑梗死的风险。

适量运动：每周至少进行3次中等强度的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。运动可以促进血液循环和新陈代谢，降低血脂水平，减少动脉粥样硬化的发生率。

定期体检：定期进行全面健康检查，特别是对于有家族史或其他危险因素的人群。及时发现并治疗高血压、高血糖等疾病，从而降低患脑梗塞的风险。

遵医嘱用药：对于已经患有高血压、糖尿病等慢性疾病的中老年人，应遵医嘱长期服用相关药物，如抗血小板药物等，以预防脑梗塞的发生。

饮酒虽然在一定程度上能够带来短暂的放松和愉悦，但过量或长期酗酒对身体的危害不容忽视。尤其对于中老年人来说，更应珍惜自己的身体，远离酒精的侵害。通过限制饮酒、合理饮食、适量运动、定期体检和遵医嘱用药等措施，我们可以有效降低脑梗塞的风险，保护自己和家人的健康。生命只有一次，让我们共同努力，远离酒精的危害，享受健康、幸福的生活。