最新研究发现尿酸高会导致慢性肾脏病损害

高尿酸血症的危害与防控。

大家好，我是你们的好朋友青优医生。今天聊一聊高尿酸血症，既往经常聊的是防三高，哪三高？高血压、高血脂、高血糖。但是现在对第四高也要关注了，那就是高尿酸血症。高尿酸血症越来越常见，不管是中年人、青年人、老年人，还有很多青少年、十几岁的儿童，他们的尿酸也增高了，必须引以为戒。

高尿酸可以引起一个疾病叫痛风，痛风是一种由尿酸盐结晶沉积引起来的关节疾病，常伴有剧烈的关节的肿痛，大约30%到40%的痛风患者同时有慢性肾脏病，这个是最关键的。它不单纯可以引起关节疼痛，还会引起肾脏的损害。而肾脏损害的患者中超过60%的人存在高尿酸血症。

关键问题是要把尿酸降到什么程度？比如高血压可以降到一百三八十以下，尿酸应该降到什么程度？根据2020年美国痛风治疗指南，治疗痛风的目标必须要将尿酸降到360微摩尔每升以下，降到三百六以下，这样才能够减少痛风发作和关节的损伤。

如何来保护肾脏？一项2021年的数据研究表明，血清尿酸必须要降到300微摩尔每升，这个以下300，肾功能下降速度会比尿酸未控制的患者慢50%，这样子可以很好的保护肾脏。

根据2022年一项基于大数据的前瞻性研究，血清尿酸小于300微摩尔每升的患者，肾功能恶化的速度比尿酸没有控制的患者要降低28%，肾衰竭的风险会降低31%，会大幅度降低，所以控制尿酸非常的重要。

此外2019年国际泌尿协会也发布了一个报告，高尿酸血症的患者患肾结石的风险比正常人高两倍。同时高尿酸血症还会引发什么？还会引发心脑血管疾病的高发。所以无论是什么年龄的，如果能将尿酸控制在360以下是最好的。如果想预防肾脏疾病的害损害，降到300以下是最可靠的。

很多人说到如何来控制自己的尿酸？听重点。

·第一、少吃高嘌呤的食物。高嘌呤的食物指的是各种动物的内脏以及各种海鲜，这些食物中嘌呤很高，尤其是熬的一些浓浓的骨头肉汤中，它的嘌呤是非常高的。

·第二、要少喝含糖的饮料。大量的喝含糖饮料会促使尿酸的增高。

·第三、一定要多喝水。根据中国居民膳食指南的推荐，男性每天应该是1700-2000毫升的白开水，女性推荐的是1500-1700毫升的白开水，这样会很好的帮助降低尿酸。

·第四、多运动，改善代谢。

·第五、如果尿酸就是先天性的因素，致顽固性的增高，一定要在内分泌科医生的指导下，专业的、科学的去治疗。可以选择用北飘醇、北秀马龙、非布司都可以，规范化的治疗非常重要。

今天应该了解高尿酸对于危害的，必须要防止高尿酸对肾脏的损害和心血管的损害。当然也希望所有的朋友们都能够健康快乐、幸福平安。也欢迎大家关注青优医生，固化健康，明天再见。