天气寒冷，脑梗患者骤增！老年人冬季注意这几点，别让脑血管受伤

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每年进入冬季，医院里的脑梗患者人数就会骤增，尤其是一些患有高血压、糖尿病、动脉硬化等慢性病的老年人更是需要格外小心。

那到底在这个季节里，我们的脑血管为什么特别容易受伤呢？又该如何预防脑梗的发生呢？

不妨多关注一下对于冬季脑血管保护的几个重要注意点。

冬季的低温常常给老年人带来额外的健康困扰，尤其是那些患有高血压、心脏病、糖尿病等慢性疾病的老年人。

寒冷的气温会导致血管收缩，使血液循环变得更加困难，尤其是在清晨和傍晚气温最低时，血压容易急剧上升。

此时，许多老年人因为血压波动剧烈，可能会面临脑梗的风险。

我接待过一位年约七十的男性患者，长期有高血压病史，平时依赖药物控制血压，可到了冬天，他的血压总是控制得不太好。

原来，随着气温骤降，血管收缩使得血液循环受阻，导致血压忽高忽低，而他自己并没有太在意，只是习惯性地服用降压药。

可是，某个寒冷的早晨，他忽然感到头晕目眩，站立不稳，随即摔倒在地，被送往医院检查，确诊为脑梗塞。

我告诉他，正是因为寒冷刺激引发了血压剧烈波动，血流不畅，才导致了血栓的形成。

低温对老年人的脑血管健康具有直接的影响，尤其是早晨的低温对血压的波动更为明显，而且，老年人对于气温的适应能力逐渐减弱，低温一来，往往容易忽视自己身体的警示信号。

冬季的寒冷不仅加重了血管的压力，还是脑梗的“催化剂”，很多人以为穿几件衣服就能抵挡住寒冷，但实际上血管对低温的反应是快速且剧烈的。

若没有及时调节好自己的生活习惯，血压就容易急剧上升，从而给脑血管带来负担。

再说说那些老年人喜欢贪凉，尤其是在冬季习惯待在温暖的室内，却忽略了门窗的封闭问题。

往往房间里面非常温暖，但一开窗让冷风进来，甚至有的老年人喜欢站在窗前，冷风直接吹在脸上，这时体内的血液流动自然会受到影响。

冷空气刺激下，血管突然收缩，血流速度变慢，导致脑血管的负担剧增，极易引发脑梗。

我遇到一个老年女性患者，年纪不小了，也有高血压病史。

她每天早上都会出去买菜，回家之后就喜欢坐在客厅里，打开窗子，等着阳光透进来。

她说这是她的习惯，觉得新鲜空气进来可以让人心情愉悦，没想到一次意外的天气变化，让她遭遇了意外。

那天早上气温骤降，风寒刺骨，但她依然开着窗子待着。

傍晚时分，突如其来的一阵剧烈头痛让她无法忍受，甚至一度丧失了站立的能力，最终被家人送到了医院。

我检查后得出结论，这种突然的温差刺激，导致了她的血压急剧升高，脑部血流不足，从而引发了脑梗。

事实上，老年人需要特别注意的并不仅仅是穿得暖，而是要避免突然的气温变化直接刺激血管，冷空气对脑血管的影响不能忽视。

如果长期处在温暖的环境中，忽然暴露于严寒之中，血管会瞬间收缩，血液流动变缓，老年人的脑血管便很容易受到威胁。

冬季是许多人偏爱高脂肪食物的季节，尤其是大鱼大肉和各种煲汤类菜肴，虽然这些食物能让人感到满足，但也潜移默化地增加了血管的负担。

对于那些已经患有动脉硬化或高胆固醇的老年人来说，高脂肪食物不仅会导致血管内脂肪积聚，还会提高血栓形成的风险，进而会引发脑梗。

有一位老年患者，他是做体力劳动的，平时很少关注饮食的健康问题。

冬季一到，他就开始大吃大喝，尤其喜欢吃一些炖猪蹄、红烧肉这类油腻的食物，尽管他没有太多的疾病史，但由于他长期吃这些高脂肪食物，血脂和胆固醇水平逐渐升高。

到了冬季，天气寒冷，他的血管常常收缩，突然出现了剧烈的头痛，送到医院时已出现脑梗的症状，我告诉他，长期的高脂肪饮食导致血管内的脂肪堆积，而寒冷天气又加剧了血液的粘稠度，最终导致了脑梗。

冬季不仅要做好保暖工作，还需特别注意饮食管理，对于那些已有高血压或血脂异常的老年人来说，尤其应避免过量摄取高脂肪食物，饮食应尽量保持清淡。

建议多摄入对血管有益的食物，如富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类，以及各种蔬菜和水果，以减少油腻食物对心脏和血管的负担。

很多老年人长期依赖药物来控制高血压，特别是在冬季，一些老年人因觉得药物控制得当就放松警惕，认为不需要过多关注其他的生活习惯。

然而，这种依赖药物的做法其实是非常危险的，因为药物的效果有时并不会完全稳定，特别是随着气温的变化，血压的波动也会更加剧烈。

一旦老年人忽略了这些变化，依赖药物控制血压，就很容易错失一些预警信号，导致脑梗的发生。

有一个我接诊过的患者，年龄接近八十岁，长期高血压患者。

冬天一来，他就觉得吃药就能保持血压稳定了，平时很少测量自己的血压。

直到有一天，他在走路时突然出现了剧烈的头痛、眩晕症状，才被家人送到医院。

经检查发现，他的血压已经飙升到了很高的水平，脑部血管的供血严重不足，出现了脑梗症状。

经过分析，他平时对自己的血压控制过于依赖药物，而忽视了饮食、作息等方面的调节，加上冬季的寒冷加重了血管的收缩，导致血压波动极大，最终引发了脑梗。

药物只是辅助控制血压的工具，老年人要时刻关注自己的身体变化，尤其是在冬季，要做到综合管理血压，而不仅仅依赖药物。

冬季确实是脑梗的高发季节，但并不是说一定会发生。

只要我们在日常生活中更加注意预防，调节好生活习惯，避免极端的温度变化，控制饮食和血压，脑血管健康是完全可以得到保障的。

尤其对于老年朋友们，关注这些看似不起眼的小细节，能够有效降低脑梗的发生风险，守护好每一寸健康的血管。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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[1]李燕.时效性激励理念下的护理干预对脑梗合并心肌梗死患者心理状态及生活质量的影响, 心血管病防治知识 ,2023-11-05.