2024年“健康银龄 冬季养生”知识分享会在祥乐福城市书房举行
发布时间：2024-12-25 09:06 浏览量：5
十二月二十号，二零二四年健康引领冬季养生健康知识阅读分享会在祥乐福城市书房举行。此次活动由县委宣传部、县文旅局、团县委、县文旅体中心主办，县图书馆、祥乐福城市书房、纯正堂药房联合承办，吸引了众多市民，尤其是老年群体参与。
活动现场专业医师为现场市民带来丰富实用的健康知识。针对高血压等常见疾病，医师建议要合理饮食、规律作息、减少盐分摄入、保证充足睡眠。
在冬季运动锻炼时，老年人要结合身体特质选择如太极拳等舒缓运动，并强调运动前热身与防护。同时医师还讲解了心理调试与情绪管理知识，传授了多种排解不良情绪的方法，像冥想、培养兴趣爱好等，助力老年人保持乐观心态。
此次活动为广大居民提供了宝贵的健康养生知识，进一步提升了居民的健康意识和自我保健能力。在寒冷冬日为大家送上了一份温暖贴心的健康礼包。
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