老龄化加剧背景下，老年痴呆危害显现，如何做好老人的隐形守护者

当今社会，神经退行性疾病是一类严重影响人类健康的疾病，包括阿尔茨海默病、帕金森病等。随着全球人口老龄化的加剧，这类患者的数量逐年增加。其疾病的特点在于大脑和神经系统的结构和功能逐渐退化，导致一系列严重的健康问题。

老年痴呆症的4个常见症状

1、认知功能障碍

记忆力减退，注意力不集中，思维能力下降，对复杂问题的处理变得困难。

2、人格改变

情绪波动大，行为异常，可能出现幻觉、妄想等精神症状。

3、语言障碍

表达困难，说话含糊不清，理解能力下降，沟通困难。

4、日常生活能力下降

穿衣、吃饭、洗澡等日常活动需要他人协助，无法独立完成。

日常生活，如何预防老年痴呆症

1、健康的生活方式：保持充足的睡眠，坚持规律的锻炼，戒烟限酒。

2、智力活动：读书、看报、打牌、学习新知识等，保持大脑的活跃状态。

3、社交活动：积极参加社交活动，避免孤独寂寞。

4、均衡饮食：多吃植物类食物，适量摄入鱼类，控制食盐摄入量。

如何做好老年痴呆的“隐形守护者”？

近年来，越来越多的研究关注到叶酸与神经退行性疾病之间的关联。流行病学研究表明，叶酸摄入不足与神经退行性疾病的发病风险增加有关。一些研究发现，低叶酸水平与阿尔茨海默病的发病风险呈正相关。给予叶酸补充可以减少多巴胺神经元的损失，改善运动功能障碍。

在老年人群中，叶酸水平较低的个体患阿尔茨海默病的风险明显高于叶酸水平正常的个体。此外，叶酸摄入不足还与帕金森病的发病风险增加有关。

《维生素矿物质补充剂在防治阿尔茨海默病中的临床应用：专家共识》关于老年痴呆的推荐意见：叶酸等B族维生素可通过抗氧化或降低同型半胱氨酸对老年痴呆的发生发展起到一定的防治作用。

试验表明，补充叶酸可以降低同型半胱氨酸水平，改善认知功能。在阿尔茨海默病患者中，补充叶酸和维生素 B12 可以降低同型半胱氨酸水平，延缓认知功能下降的速度。

但是，中老年人身体的各项机能逐渐衰退，对叶酸的吸收能力也随之下降，这就使得叶酸缺乏的情况在中老年人中较为常见。

如何有效补充叶酸？

1、食物补充

中老年人应优先选择天然食物来补充叶酸，如绿叶蔬菜、动物肝脏等。这些食物不仅富含叶酸，还含有其他对身体有益的营养成分。通过合理搭配饮食，可以有效地满足身体对叶酸的需求。需要注意的是，高温烹饪容易导致叶酸大量流失，因此中老年人在烹饪食物时，建议选择凉拌或低温烹饪的方式。这样可以最大程度地保留食物中的叶酸含量，确保身体能够充分吸收。

2、药物补充

对于老年人来说，仅仅依靠饮食可能难以获得足够的叶酸。这是因为老年人的消化吸收功能往往有所下降，加上某些药物可能会影响叶酸的吸收。在医生的建议下适当补充叶酸制剂可能是一个明智的选择。

像斯利安叶酸片是0.4mg小剂量叶酸的缔造者，生产严格把关，品控严格，是大众的安心之选。建议体内同型半胱氨酸水平高，或者是那些有认知功能下降风险的人，每天可服用0.8毫克叶酸，一次2片斯利安，通常在早餐餐前半小时服用效果较好，具体遵医嘱。

老年痴呆症是一种严重的神经系统疾病，给患者及其家庭带来了巨大的痛苦和负担。通过早期预防和积极干预，可以有效地降低发病风险。保持健康的生活方式、均衡饮食、积极参与社交和智力活动，是预防老年痴呆症的关键。#免费的叶酸和斯利安的区别#

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