老年人能过性生活吗？也不是不行，注意好3点，好处不少

如果年轻人谈性，很多人觉得这是一件再正常不过的事情，毕竟年轻气盛，这是很正常的生理需求，无可厚非。

但如果是老年人谈性呢？很多人会说，都一把年纪了，这是老不正经。

问题是，老年人难道真的不能有这方面的需求吗？

当然不是。

随着年龄的增长，我们的身体的确在走下坡路，但这并不意味着所有的生理需求都会消失，老年人的生活绝对不是无性生活，随着年龄的增长，老年人对性的需求有所下降，但并没有彻底消失，换句话说，老年人对性的需求依然是存在的。

有研究显示，60%以上的老年人依然保持有规律性生活的能力，即便是到了70岁，这样的能力也依然是存在的。

事实上，合理的需求且得到一定程度的满足，对于老年人来说是大有裨益的，不妨来了解一下这些好处。

第一，有助于增强夫妻之间的感情

正如前面所说，年龄大了，老年夫妻之间并不是过得无性婚姻，如果长时间无性婚姻，那么夫妻两人的感情也会因此降温。

只有保持规律的性生活，才有利于增强夫妻之间的感情，才能让婚姻关系更为持久，而不是出现裂痕。

第二，对男性或女性都有利

规律的性生活，无论对于男性还是女性而言都是非常有利的，如果一个人长时间没有性生活，人就会变得脾气暴躁，内分泌也容易失调。

美国哈佛医学院科学家进行的一项研究指出，男性进行规律的夫妻生活，可以让前列腺癌的发生风险降低20%。

对于女性而言，规律的夫妻生活则有助于减少妇科炎症发生的风险。

第三，促进睡眠

规律的夫妻生活是可以促进睡眠的，原因很简单，规律的夫妻生活以后，会让人产生一定的疲倦感，这样的疲倦感有利于睡眠。

规律的夫妻生活能够促进大脑产生更多的有益激素，这些激素能让人更快地进入睡眠状态。

那么，老年人在进行夫妻生活的时候，应该注意哪些细节呢？

一，老年人进行夫妻生活的时候，心态一定要摆好

随着年龄的增长，男性的雄激素分泌减少，女性的雌激素分泌减少，这些都可能导致身体出现形形色色的异常。

如果心态不能摆好，一旦出现力不从心的现象，就可能被自卑等糟糕的情绪所困扰。

二，老年人进行夫妻生活的时候，一定要有所节制

随着年龄的增长，老年人应该保持怎样的频率呢？给老年人提供一个公式，用年龄的十位数*9，得出的十位数为天数，个位数为次数。

比如一个60岁的老人，为6*9=54，即50天4次，那么可以在这50天的时间平均一下，大约就是每12天1次。

老年人为什么一定要有所节制呢？

原因就是随着年龄的增长，老年人的身体不断走下坡路，已经没有年轻时的体力和精力了，再加上很多老年人都罹患了心脑血管疾病，如果不有所节制，反而会损伤身体健康。

三，沟通非常有必要

随着年龄的增长，老年人在夫妻生活前后更要注意沟通，作为夫妻，彼此要多理解一下对方，有些事情不能过度强求，更不能伤害彼此的自尊心，不然就可能带来巨大的心理隐患。