那些嘲笑贾玲的人，都该来看看这部纪录片

2024年春节，贾玲执导的《热辣滚烫》带着强烈话题性与争议性，收获高票房的同时，也遭到一些质疑。许多网友认为，这部片子只是拿“减肥”当噱头，剧情本身并没有那么精彩。

面对网络上的一些谩骂与不善之音，贾玲并没有选择第一时间站出来激烈反驳，而是潜心制作，在电影下映后的两个月，交出了一部名为《我只活一次》的幕后纪录片。

尤为值得一提的是，这部纪录片是免费上线的，没有盈利企图，它显示了贾玲的大气与坦荡。她好像是在说——“既然你们有很多疑问，那么，就一次性在这部片子里交代清楚吧。”

一次冒险

POST WAVE FILM

《我只活一次》全片共分四个章节，分别是《冒险》《蜕变》《冲刺》《拳手》。

首章“冒险”，讲的是构思《热辣滚烫》到筹备电影期间的事情。

纪录片开篇，倒叙视角呈现，贾玲在拳击台上完成了最后的比赛，工作人员一边欢呼一边给贾玲端上补充能量的糕点。紧接着，镜头一转，开始讲述贾玲参加大众电影百花奖的幕后故事。

从《你好，李焕英》到《热辣滚烫》，这中间，发生了什么？贾玲为何选择要做这样一部电影呢？

贾玲在纪录片里，提到自己构思《热辣滚烫》的经历，她说自己躺在床上，反复想的事情是，她到底要讲一个什么样的故事？最后，她得出的结论是，她想要告诉大家，如何“找到自我”。

瘦下来的贾玲穿着淡灰色的卫衣，对镜头说：“其实以前我很害怕别人知道我是一个老好人，或者我一个什么样的人。我只是希望气氛愉快一些，哪怕自己受一些委屈。”

这一段简直太好哭了，感觉说中了“讨好型人格”的特点，很多时候我们搞不清楚自己为什么会变成拧巴和委屈的样子，但看了这部纪录片，你会发现，贾玲在用一种很走心的方式诠释乐莹这个角色。

对于贾玲来说，挑战不仅仅是“增重和减肥”，难的是一人要担当多个岗位的职能。

她是主演，是导演，是编剧，这意味着她要面对庞大的工作量和超负荷的压力。

她不仅要揣摩角色的心态，更要从导演的整体视角出发，把控整部电影。所以，小到演员的服饰穿着，大到场景的选择与搭建，她都要亲力亲为。

实际上，以贾玲在娱乐圈的状态，她完全可以选择停在舒适区。而选择走出舒适区，选择向自己发出挑战，无疑是一场充满未知的冒险。

在纪录片里，我不时从贾玲身上看到“破釜沉舟”的勇气，拍电影不是过家家，项目启动犹如箭离弦，不可能说放弃就放弃。面对着没有回头之路的情况，唯一能做的，就是拼尽一切，朝前跑。

疲惫、煎熬、大哭
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纪录片的第二章，名为《蜕变》。所谓“蜕变”，需要过程。在这一集里，贾玲完完整整地呈现了自己从增肥到减肥的一个过程。

可能有人会问，为什么要增肥呢？贾玲给出的答案是：“只有增肥，才能更接近角色的真实状态。”所以，质疑这部片拿减肥做噱头根本没有必要，一切都是为了剧情，为了角色服务，这是一种专业态度。

比之电影所呈现出来的节奏感与爽感，这部纪录片更像一部娓娓道来的散文，你从电影里看到的那些热血沸腾的场景和情节，都是透过贾玲和幕后团队一点点的努力积累而成的。

“疲惫，煎熬，大哭。”

这三个词语出来的时候，一瞬间感觉被击中了。

没有经历过减肥的人可能不知道，在减肥的时候，代谢是一个很重要的因素，而代谢是由情绪决定的。

想象一下，在一个充斥着拍摄压力、表演压力等的环境之中，人怎么能让自己的情绪稳定下来呢？

首先，你会面对失败，接着，你得站起来，重新开始。从片子里可以看到，在减肥的初始期，贾玲面对过严重的挫败，就是按照制定的计划去执行了，可是并没有得到预想的结果。

有时候觉得，在贾玲的生活中，像是经历了两种人生。一个是名为乐莹的女人，决意改变自己；一个是贾玲，在电影之外，进行不懈的努力与实践。

用笨办法拍电影
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“体重不变，围度也不变，感觉这个戏得拍一辈子。”贾玲在片子里，一边擦汗，一边说。

谁说人生会一帆风顺呢，崩溃与大哭才是常事。至此，必须得说，贾玲的每一部作品，都如此的贴心，是因为她在拍摄的时候真正的进入了人物的内心世界。

有那么多拍电影的方式，贾玲说，她选择了最笨的办法。在这个一切都讲究效率与速度的年代，笨和慢难道不是一种诚意吗？

在《热辣滚烫》电影的片尾花絮中，有一幕贾玲学习绘画的场景，让我印象格外深刻。作为一个非科班出身的导演，贾玲并没有分镜功底，为了让身边工作人员更容易理解她的想法，她选择勤能补拙，一点点的练习，直至画出更好的分镜手稿。

大多数人都会因为不确定性而陷入焦虑，在片子里，贾玲在减重的平台期，一边崩溃着，还在一边坚持着原定的计划。她说：“身体一定会回报给我。”这种不内耗的态度和高昂的行动力简直犹如强心剂，让人觉得，原来人真的可以相信自己，可以这么灿烂的活着。

纪录片的最后两个章节是《冲刺》与《拳手》。

在《冲刺》里，贾玲的状态越来越接近一个运动员，她说，别人以为她只是要瘦下来，她想的是腱子肉，她希望电影里可以展现出的她的肌肉，给观众一个惊讶的感觉。

在瘦身的最后阶段，贾玲先是需要狂喝水，然后需要狂断水，这个过程是需要极强的意志力做支撑的。最后，贾玲的背部出现了“圣诞树”般的肌肉纹样，她终于心满意足的笑了起来。

累吗？当然累，是本不必如此，但为了呈现出一个更完美的画面，所以需要逼自己一把，这样的贾玲，怎么会不让人佩服呢。

玲还提到，她想做的事，就要全力以赴去做，做到极致。这也暗合了纪录片的片名，因为人生是“只活一次”，所以不能放过每一次的机会。

在最后一章《拳手》里，可以感受到贾玲挥拳时的酣畅淋漓。像是对生活发出了一声怒吼，“看，我可以做到。”

这是一部无论在低谷期还是在顺风顺水时都值得一看的片子，它其实一直都在说一件事，那就是，在生活里，我们如何找到自己，如何寻找到属于自己的那束光。

作者丨花咩

一个爱看电影的剧场动物

排版丨知识饼干

责任编辑丨Tony

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