老年人最好的养生，是远离熟悉的人
发布时间：2025-01-02 12:56 浏览量：3
在很多人传统的认知里，老年人的生活似乎应该围绕着熟悉的老友、亲人，热热闹闹才好。然而，有时候对于老年人而言，最好的养生恰恰是远离熟悉的人，这有着别样的深意。
熟悉的人往往有着固定的相处模式和印象，会带来一些无形的压力。比如和老友相聚时，难免会互相比较，谁家孩子更有出息，谁的退休金更多等等，这种比较心理容易让老年人陷入焦虑情绪中，影响内心的平和。而且，熟悉的亲戚邻里间，有时也会因为一些家长里短产生矛盾，即便当时看似化解了，可心里还是会留下疙瘩，长久以往，不利于心情舒畅。
老年人总是处于熟悉的圈子，听到的、看到的都是些司空见惯的事儿，生活容易变得单调乏味。而适当远离熟悉的人，去接触新的群体，比如参加老年大学的兴趣班，认识来自不同地方有着不同经历的同龄人，能打开新的视野，增添生活的新鲜感。去社区的志愿服务团队里结交新朋友，还能感受到自身的价值，让精神世界变得更加充实。
当然，这里说的远离并非是断绝往来，而是一种适度的抽离。留出一些属于自己的空间，去按照自己的节奏生活、养生，去做那些一直想做却没做的事儿，比如独自去公园散散步、安静地看看书，在独处与新的社交探索中找到平衡，如此，方能让老年生活更惬意自在，真正实现身心的良好调养。