68 岁李大妈身心苦，老年人现状令人忧，徐矿城社区汤同松妙招来解

受访专家：徐州市鼓楼区徐矿城社区卫生服务站医生——汤同松！

徐州市鼓楼区 68 岁的李大妈最近心情很是低落，身体状况频出，吃不好也睡不好，整天备受煎熬。孩子们看在眼里，急在心里。李大妈因为身体不舒服，愈发不爱动弹，可越是不动，身体越是各种不适。

如今，像李大妈这样被健康问题困扰的老年人不在少数。随着年龄增长，身体机能下降，各种慢病逐渐找上门来。

在徐州市鼓楼区徐矿城社区，居民们信赖的医生汤同松扎根基层 30 余年。汤同松深知老年人的健康困扰，始终用耐心和关爱为他们服务。

汤同松特别提醒 65 岁以上的老年朋友，要重视日常锻炼，比如走路。这一简单高效的锻炼方式，对 70 岁以上的老年人来说益处多多。它能预防慢性病，促进消化，增强免疫力，改善认知，缓解关节压力，还能提升心情。因为走路能促进身体释放内啡肽，使人心情愉悦，减少抑郁情绪。

汤同松的建议为老年人的健康生活指明了方向，他就像一盏明灯，照亮了老年人的健康之路。#百强诊所平台——品牌明医##徐州徐矿城社区卫生服务站#汤同松医生

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