老年人注意：冬季气温低，很容易患上3种疾病，很多人不放在心上

声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。

每到冬天，气温骤降，身边的老人总是反映，身上各种地方不舒服，关节疼、胸闷、呼吸困难，甚至觉得头脑昏沉。

很多老人以为这是年纪大了的正常现象，压根儿没把它当回事，可是，冬季低温真的让老年人的身体面临更大的风险。

如果您也有这样的感觉，是否注意到自己的健康状况已经在悄悄变化呢？

冬季，特别是寒冷的天气，对老年人来说，身体健康更容易受到影响。

冬天寒冷，大家都知道，尤其是气温一降，老年人总是觉得冷，很多人会用厚重的衣物来保暖，觉得穿得多就能防止寒冷。

但是，有些老年人却忽视了一个严重的问题——冻伤。很多人以为冻伤只是发生在极寒地区，甚至总是与严重的户外暴露相关。

但实际上，冻伤的发生并不单单是因为长时间暴露在外面低温的环境中，特别是对于老年人来说，室内温度过低、保暖不当，也极有可能导致冻伤的发生。

有一位60多岁的老年患者在我这里看病，说自己冬天手脚经常发冷、变得发紫。

开始的时候，他并不在意，总觉得多穿几件衣服就能好。

结果，一天他忽略了天气突然降温，没注意加衣，结果脚趾开始变得麻木，皮肤呈现出深紫色，后来去医院检查发现，早期的冻伤已经悄悄出现。

这让我想起一件事：老年人的血液循环相对较差，尤其是一些患有高血压、糖尿病的老年人，外界的寒冷刺激很容易让他们的末梢血管收缩，从而造成血流不畅，手脚冰冷的现象。

长期冷暴露下，身体调节功能逐渐减弱，很容易发生冻伤，冻伤看似简单，但若没有及时处理，皮肤和组织受到严重损害，甚至会引发更为严重的并发症，如局部组织坏死，甚至截肢。

这里面最容易被忽视的就是冬季早期的冻伤症状——不痛不痒，但却开始发紫、麻木。

很多老年人不觉得自己有问题，反而习惯性地忍耐下来，最后可能导致一场不必要的健康灾难。

老年人心脑血管病的发病率每年都在上升，冬天是心脑血管疾病的高发期，大家常常知道，冬天会有大风，气温骤降，这时容易引发心脏病发作，但事实上，冬季寒冷气候对心脑血管的影响远比想象中要大得多。

我遇到一位老年患者，平时身体还算不错，但一到冬天，身体就频繁出现不适，特别是胸闷、气短，常常半夜醒来，感觉喘不上气来。

检查之后发现，她并没有心脏病史，为什么突然间出现这种情况？

其实，到了冬天，低温和寒冷的天气对身体的影响会直接体现在血管上，尤其是对老年人，心脏和血管的负担会突然增大。

寒冷的天气会让血管收紧，心脏不得不更用力地工作才能把血液泵出去，而且低温下，血液也会变得更加粘稠，这样一来，心脏的负担就大了很多，容易引发像心梗或者中风这种危险情况。

我跟她说，冬天的寒冷会让血管收缩，血液流动的阻力变大，心脏就得更加努力地工作才能维持正常的血液循环，这也是冬季容易引发心脑血管问题的原因。

而对老年人来说，长期的高血压、高血脂和动脉硬化，使得血管壁已经变得相对较脆弱，在低温的影响下，极容易发生血管破裂、血栓形成的现象。

尤其是冬季寒冷、空气干燥的天气，如果没有充分的保暖，容易让心脑血管疾病变得更加严重。

我建议她冬季一定要避免剧烈运动、保持室内温暖，并定期检查血压和血糖，才能降低突发心脑血管疾病的风险。

我们很多人都会觉得，冬天咳嗽感冒是再正常不过的事情，尤其是对老年人来说，季节变化、气候寒冷时总容易出现呼吸道问题，其实，老年人更容易患上呼吸系统的慢性病，尤其是慢性阻塞性肺疾病，这往往会在冬季变得更加严重。

但很少有人注意到，呼吸系统疾病的隐患并不完全是由感冒引起的，而是因为寒冷空气直接对呼吸道的损害，尤其是对那些长期有慢性咳嗽、气喘等症状的老年人。

有一位老年患者，每年冬天都得在家里做些园艺工作，觉得室内温度稍微高一点、空气湿润一些，对身体有益。

然而，她却忽略了冬季空气干燥、湿度过低，室内空气流通不畅，会加重呼吸道的负担。

她常常感觉到呼吸困难，尤其在冬季的寒冷气候下，晚上睡觉时容易咳嗽得无法入眠。

结果，去医院检查后，才知道她的慢性支气管炎已经进入了急性期，冬季气温过低，空气干燥，容易加剧气道的炎症，导致她的呼吸道进一步受损。

老年人本来就容易患上肺气肿、慢性支气管炎等呼吸系统疾病，而低温天气一来，冷空气直接刺激气管和肺部，容易导致炎症加重、咳嗽加剧。

如果呼吸道的保护机制减弱，再加上老年人的免疫力下降，很容易引发呼吸道感染，出现喘息、呼吸困难、咳痰等症状。

气温低时，空气中的水分也较少，室内暖气开得过热，空气湿度过低，这样的环境对于老年人的呼吸系统极为不利。

因此，冬季的呼吸道疾病不仅仅是普通感冒，很多老年人早期的慢性呼吸系统问题，可能会在冬季恶化，给健康带来极大的风险。

冬季不仅仅是一个季节的更替，它带给老年人身体的负担和潜在威胁，是很多人没有意识到的。

我们常常忽视低温对身体的影响，但实际上，它对老年人健康的损害远远超出了常人的预想，冻伤、心脑血管问题、呼吸系统疾病，这三种常见的健康问题，都是老年人在冬季非常容易遭遇的隐形威胁。

如果不加以重视，不仅生活质量会下降，健康状况也会急剧恶化。

因此，作为家人和护理人员，我们应该更加关注老年人在冬季的身体变化，及时采取措施，帮助他们度过一个安全、健康的寒冬。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

关于老人如何健康过冬您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

[1]本刊编辑部.老人冬季养生要注意起居细节[J].家庭医学(下半月),2020.