中阳县疾病预防控制中心温馨提示

元旦春节双节期间，人群流动性增加，聚餐聚会、返乡探亲和外出旅行人员将明显增多，呼吸道和肠道传染病传播风险加大，中阳县疾病预防控制中心温馨提示如下：

一、保持良好卫生习惯。请公众坚持科学佩戴口罩、勤洗手、常通风、保持安全社交距离等良好卫生习惯;咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；儿童、老年人、慢性基础疾病患者、孕妇等尽量减少前往人员密集场所，如确需前往，应科学佩戴口罩。假期居家，每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，以保持室内空气清新。

二、践行健康生活方式。请公众规律作息，充足睡眠，适当运动，避免过度劳累；每天足量饮水，合理搭配膳食，均衡营养。注意饮食饮水卫生，选择新鲜安全的食品原料，加工时生熟分开；尽量吃熟食，不吃生的或未煮熟的肉类、海鲜、蔬菜，不吃不明野生菌及野生植物。购买来自正规渠道、检疫安全的冰鲜肉类食物，烹饪禽蛋要烧熟；避免接触病死禽及被其分泌物、排泄物污染的环境。外出就餐时，注意选择卫生条件好的餐厅，倡导“公勺公筷”、“分餐制”。

三、合理规划旅游出行。假期出行，请公众做好旅途健康防护，乘坐飞机、火车、长途车、轮船、地铁、公交车等公共交通工具时，科学佩戴口罩，要关注目的地及沿途天气变化和道路安全情况；注意防寒保暖，谨防冻伤，防滑防摔倒。有境外旅行计划的人员，应提前关注目的地传染病流行情况，做好个人防护，出入境时做好个人健康申报，回国后做好个人健康监测，一旦出现发热、皮疹等症状时应及时就诊，并主动告知旅行史。

四、关注自我健康监测。个人如出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道感染症状，建议尽可能居家隔离观察，接触家庭成员时戴口罩，避免参加聚集性活动或前往人群密集的室内公共场所。症状较重时，应及时就诊，就医过程中全程佩戴口罩，老年人、慢性基础疾病患者等高风险人群积极主动接种新冠、流感、肺炎球菌等疫苗。

五、谨防一氧化碳中毒。公众在使用煤炉或炭火等取暖设备、燃气/煤气热水器、发电机时，应保持良好的通风状态，最好安装一氧化碳探测器，并定期检查维护;车辆停放在车库、地下室时，不要让汽车引擎持续运转；车在停驶时，不要长时间开着空调，也不要躺在门窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉。一旦发生中毒情况，应立即开窗通风，迅速关闭煤气、燃气、炭火等设施设备，同时迅速将中毒者转移至空气新鲜、通风良好处，注意保暖,并尽快拨打120急救电话。