这些所谓的好习惯，正在伤害你的身体，中老年人要注意了

个人认为，一些大家口口相传，积累的一些对身体健康，有好处的经验和习惯。是因人而异，或者是随着生活环境和条件需要改变的。更重要的是随着年龄和身体素质的变化而变化。

特别是老年人，有些习惯，长期坚持错误的做法。对身体不仅没有好处，反而有害。

有些老年人总是说，这是祖辈传下来的，不会有害处。就一味地盲从，结果自己不舒服了才知道后悔。

咱们是不是经常在一些影视剧里面看到，一盆烫水，脚都放不下去，每只脚点一下烫水，相互搓一下，嘴里还嘘嘘的呵着气，感觉跟过瘾，是吗？

可那是在什么情况下，那是在冰天雪地里走了一天，鞋都湿了，脚都冻麻木了。这样偶尔一两次，是没什么关系。

泡脚能够促进血液循环，迅速缓解疲劳。这是没错。可并不是说温度越高，效果越好。

再说现在的这种生活环境，有几个人会在一些恶劣天气下走上几小时的。

长时间浸泡太烫的水，会引发低温烫伤。出现发白、红肿、脱皮或水疱等情况。严重时可能会造成组织坏死。

所以才说，烫水泡脚，过犹不及，反而适得其反。

咱们老年人泡脚，一般在38～42℃左右就可以了，脚可以放下去，稍微的感觉，有一点点烫就可以了。

也不知道是哪里的传闻，说老年人要睡硬板床才健康。

以前是科技没那么发达，商品物资没那么丰富，只能睡硬板床。

也舍不得买棉被垫在床板上，所以会说，睡了几十年，习惯了。

而现在，各种床垫的设计，都是符合了，不同年龄阶段的人体工程力学。

你现在叫个年轻人睡几天硬板床试试，不腰酸背疼才怪。

长时间睡硬板床，会导致腰部出现悬空，腰部肌肉无法放松。就会出现紧张酸痛、脊柱僵硬情况。

特别是老年人，咱们说的老胳膊老腿，肌肉和骨骼都在逐渐的老化，你再睡个硬板床，对老年人来说，就是个折磨。

说吃素才是长寿的秘诀。这个说法和吃植物油不要吃猪油，吃鸡精不要吃味精是一样的。

以前是买不起，一个月吃不上两次肉，那是只能吃素。

你长时间吃素，偶尔吃一次肉，肠胃没适应，有点不舒服，那不是很正常的事，怎么就成了吃素才健康的理由呢？

动不动就举个例子，说谁吃素长寿了，那些吃肉长寿的人不是比比皆是吗？

那些肉类食品里面，富含的各种蛋白质，氨基酸，脂肪，碳水化合物和维生素。是蔬菜里面没有的，也是人类身体健康必不可少的。

再说了，你自己熬了一罐猪油，你知道那是猪肉做的。你买了一瓶植物油，那长长的配料表，你能看懂几个？

所以食物是需要均衡摄入的，单方面只吃某一种，谈什么健康，说什么长寿。

上面这三种习惯，可能是在一定的特殊环境下，对身体健康有一些好处，但是不可能长期这样。

过犹不及，这个道理应该谁都懂的。

特别是老年人，真的要多注意。大家有什么不同的观点，咱们评论区里面聊聊。