三年漫长的脱发抗争！从头秃到发量王者的逆袭！

我之前只用了三个月的时间，就让我的头发长出了满满的新发！从以前朋友眼里的小秃子，成功变身为发量王者！最近每次拍照都被朋友问我头发是怎么养的？看起来又多又浓密！室友也很奇怪，我们的作息时间差不多，为什么我洗头发时几乎不掉发，她们却掉得堵住了下水道。

其实这都归功于我使用了适合自己的养发方法和产品！下面我就来详细分享我的方法，希望有同样困扰的朋友也能试试！

首先，我把普通的洗护产品换成了有防脱发效果的产品！我妈给我买了一瓶康丽焕发的养发之道防脱固发精华。起初我也没抱太大希望，觉得这些洗护产品有什么大不了的。但用了一段时间后，我发现效果太好了！不到一个月，我的掉发量就控制在了10根以下！用了之后头发顺滑有光泽！

后来我才知道，这产品里添加了多种植物精华，如何首乌、川穹和侧柏叶等，对头皮和头发都很有益！整体感觉很温和清爽！因为效果好，我后来又多次购买了几瓶，而且趁着促销活动囤了不少！用了两个月，我的头发就开始疯狂地生长了！

其次，一些养护头发的小技巧也很重要！比如洗头前要先梳顺头发，避免牵引性脱发；洗头前给发尾抹点护发素，洗后头发更顺滑；吹头发时风不能太烫，吹风机要离头皮保持20公分的距离，免得烫伤头皮。

最后，调整作息和饮食也很关键！我虽然会熬夜，但也会设个闹钟提醒自己睡眠时间，保证每天有八小时的睡眠！另外，平时要多吃对头发有益的食物，比如我喜欢喝芝麻糊和吃黑芝麻丸。

总的来说，养发是一个渐进的过程，不要急功近利，最重要的是坚持！希望我的方法能对有需要的朋友有所帮助。